5 натуральних замінників кофеїну

Мільйони людей у всьому світі буквально не можуть жити без кави. Філіжанка кави вранці, ще одна - в обід, а під вечір - капучіно або латте. Та попри цілющі властивості кави, існують і протипоказання. Крім того, доведено, що регулярне вживання кави може викликати залежність. Тому ми зібрали 5 засобів, якими можна збадьоритись без кофеїну.

Як не дивно, каву може легко замінити газована вода з натуральним соком. Змішуючи їх в різних пропорціях, ми отримуємо свіжість води та набір вітамінів з фруктів та ягід. Також можна додавати листя м'яти, лимон та інші додатки за смаком, отримуючи щоразу потужних заряд енергії.

Любителі екзотики можуть спробувати екстракт листя азіатського дерева гінкго білбоа. Він не тільки бадьорить, але і стимулює розумові здібності та пам'ять. Цей препарат іноді призначають у лікарських цілях, тому перед вживанням краще проконсультуватись з лікарем.

Ще можна спробувати коктейль з води, соку лайма та солі: 200 мл води, 30 мл свіжого соку та 1\4 чайної ложки солі. Цей коктейль стимулює гормони щитовидної залози і допомагає зберігати тонус протягом цілого дня.

Також не слід забувати про женьшень - популярний, дешевий і легкодоступний засіб стимуляції життєвих сил. Він допомагає долати стрес і зберігати тонус, але не викликає нервового перезбудження. 

Втім, збадьоритись можна не лише певними препаратами. Іноді достатньо просто встати і хоча б 15 хвилин походити або постояти. Це корисно не лише для того, щоб розім'яти ноги - вертикальне положення тіла подає в мозок сигнал "прокидатися". Саме тому люди часто встають під час важливої телефонної розмови або в момент напруженої суперечки.

Звісно, це далеко не повний список альтернатив кофеїну. Кожен може знайти для себе оптимальний варіант, якщо хоче позбутися кофеїнової залежності.