Вчені: алкоголь заважає висипатись

19:00, 19 червня 2016 р.
Екологія

Вживання невеликих доз алкоголю прийнято вважати корисним при порушеннях сну. Однак, за даними дослідників, алкогольна сонливість оманлива - поряд з цим, спиртне порушує нормальний фізіологічний процес сну.

За статистикою, близько 20% населення США регулярно вживає алкогольні напої, щоб заснути. При цьому країна щорічно витрачає близько 20 млрд доларів на лікування алкогольниї розладів сну.

За даними дослідників, алкоголь пригнічує діяльність ділянки мозку, яка регулює сон. В результаті, людина отримує неякісний сон, який не дає повної релаксації мозку та організму в цілому.

Регулярне вживання алкоголю протягом 5 років призводить до серйозних розладів сну. Це пов'язане з порушенням дії аденозину - хімічної речовини, яка виробляється організмом і відповідає за своєчасне засинання. Вживання алкоголю провокує штучний викид аденозину і збиває природній біоритм.

алкоголь сон здоров'я
Попереду в наших спортсменів — змагання у Словенії та шанс потрапити до національної збірної України.
Дві бронзи для Білої Церкви: вихованці клубу «Дайтан» стали призерами чемпіонату України з карате
14:56, Вчора
Маленькі білоцерківці зможуть не лише побачити казку, а й стати її учасниками.
Грінч повертається до Білої Церкви: на дітей чекають нові пригоди, подарунки та справжнє новорічне диво
09:25, Вчора
Сім показів у грудні, чарівні персонажі та захоплива історія про порятунок Нового року чекають на маленьких глядачів.
Новорічне диво для маленьких білоцерківців: театр Саксаганського запрошує на чарівну казку
08:13, Вчора
Генератор у підвалі став причиною смертельного отруєння трьох людей — ДСНС закликає не повторювати небезпечних помилок.
Троє загиблих через генератор на Білоцерківщині: рятувальники попереджають про смертельну небезпеку
08:05, Вчора
Багатоденні відключення світла у Білій Церкві стали предметом жорсткої розмови на найвищому державному рівні.
«Проблеми треба вирішувати, а не приховувати»: Зеленський розкритикував ситуацію зі світлом у Білій Церкві
07:55, Вчора
Білоцерківцям варто одягатися тепліше: через вітер температура відчуватиметься нижчою за фактичну.
Холодна субота у Білій Церкві: якою буде погода 14 листопада та чи чекати дощу
07:51, Вчора
Білоцерківець увійшов до трійки найсильніших борців країни у ваговій категорії до 65 кг.
Юний борець із Білої Церкви виборов бронзу чемпіонату України з греко-римської боротьби
14:56, 13 листопада
Білоцерківцям радять заздалегідь продумати маршрути, щоб не витрачати час у заторах.
У Білій Церкві 14 листопада ремонтуватимуть міст і шляхопровід: водіїв попереджають про можливі затори
14:30, 13 листопада
На папері готовність 55%, підтверджених робіт — 15%, а підрядники просять додаткові 400 мільйонів гривень.
750 мільйонів авансів, а захисту немає? На Київщині не добудували жодного з 26 укриттів для енергооб'єктів
12:29, 13 листопада
На верхніх поверхах багатоповерхівок вода може з'явитися пізніше через поступове підвищення тиску.
Вода повертається до осель білоцерківців
11:57, 13 листопада
Виробництво зупинене, але олію зі складських запасів продовжують постачати покупцям.
Соняшникова олія під загрозою дефіциту? В Україні зупинили заводи одного з найбільших виробників
11:18, 13 листопада
Екстрені відключення запровадили о 10:54, а час відновлення електропостачання наразі невідомий.
Екстрені відключення на Білоцерківщині: з 10:54 графіки світла не діють
11:07, 13 листопада
Ремонтні роботи на трьох ділянках тепломереж планують завершити до 17:00.
У Білій Церкві 13 листопада відключили опалення на низці вулиць
10:14, 13 листопада
Допомогу на тверде паливо призначають раз на рік, а окремі категорії громадян мають право на пільги без урахування доходів.
Гроші на дрова та вугілля: хто з жителів Білоцерківщини може отримати субсидію у 2026 році
10:09, 13 листопада
Водіїв закликають зменшити швидкість і ввімкнути ближнє світло фар, а пішоходів — подбати про свою видимість.
Білоцерківщину накрив туман: водіїв та пішоходів попереджають про небезпеку на дорогах
10:03, 13 листопада
Молоді митці віком від 15 до 35 років можуть подати свої творчі роботи до 30 листопада.
У Білій Церкві оберуть найталановитішу молодь: стартував прийом заявок на премію імені Вінграновського
09:01, 13 листопада