Витамин D, также известный как «солнечный витамин», является популярным соединением с хорошо известным положительным воздействием на кости. Однако все чаще говорят о том, что витамин D влияет на ряд других процессов в организме человека, при этом особое внимание уделяется его противовоспалительным и иммунорегулирующим свойствам. Почему стоит употреблять витамин D Олидетрим и как безопасно это сделать? Посетив официальный сайт, вы узнаете о всех особенностях и преимуществах этого витамина.

Откуда в организме берется витамин D?

Лучшими пищевыми источниками витамина D являются рыба, такая как угорь, лосось, сельдь и скумбрия. Он также содержится в яичном желтке, сыре, молоке и грибах шитаке (также известных как японские черви). Однако даже самая разнообразная диета может обеспечить только до 20% суточной потребности в витамине D.

Поэтому стоит помнить, что основным его источником является кожный синтез. Он может обеспечить 80-100% потребности. К сожалению, в наших широтах эффективный синтез витамина D в коже возможен только с мая по сентябрь, при условии, что вы реально находитесь на солнце с 10.00 до 15.00 с обнаженными как минимум предплечьями и голенью (эквивалентно 18% тела) не менее 15 минут. Все это означает, что даже 9 из 10 украинцев могут страдать от дефицита «солнечного витамина».

Чем витамин D2 отличается от D3?

Существует два биологически эквивалентных соединения под названием «витамин D»:

  • витамин D2, также называемый эргокальциферолом, получаемый из растительных источников (дрожжи, грибы);

  • витамин D3, называемый холекальциферолом, образующийся в результате кожного синтеза и присутствующий в пищевых продуктах животного происхождения.

Оба соединения в организме вырабатывают активную форму витамина D – кальцитриол.

Для чего вам нужен витамин D?

Витамин D Олидетрим известен прежде всего своим благотворным влиянием на кости и зубы, предотвращая рахит у детей и остеопороз у взрослых.

Однако стоит упомянуть о его «внескелетном» действии. Большинство органов и тканей организма имеют рецепторы («ресиверы») витамина D. Подсчитано, что он может регулировать работу до нескольких сотен генов. Стоит прочитать подробнее о его влиянии на иммунную систему и противодействии воспалительным процессам. Витамин D Олидетрим также регулирует мышечное напряжение, работу нервной системы и процесс свертывания крови.

Чем опасен дефицит витамина D?

Есть исследования, показывающие, что дефицит витамина D может способствовать повышенному риску развития некоторых видов рака, астмы, воспалительных заболеваний почек, аутоиммунных и даже нейродегенеративных заболеваний (например, болезнь Альцгеймера).

Хотя невозможно окончательно заявить, что дефицит витамина D является непосредственной причиной этих заболеваний, подчеркивается, что существует потенциальная польза для здоровья от употребления таблеток Олидетрим.