Харчування, яке малюк отримує додатково до грудного молока та суміші називають прикормом. Зазвичай його починають вводити у віці 4-6 місяців. Нові смаки, густа їжа не тільки сприяють формуванню навичок жування, мовлення, а і є додатковим джерелом поживних речовин. Прикорм має вводитися під контролем педіатра, оскільки саме він може дати індивідуальні рекомендації щодо термінів і черговості введення нових продуктів. До моменту початку прикорму, у багатьох малюків вже є активний харчовий інтерес. Діти намагаються повторювати за батьками, активно тягнути їжу до рота. Щоб процес ознайомлення з дорослою їжею пройшов максимально комфортно, варто врахувати такі правила прикорму:

  • перший прикорм потрібно пропонувати здоровому малюкові, який перебуває в гарному настрої. Якщо немовля хворіє або занадто вередує, прикорм варто відкласти. Також його не рекомендується починати після щеплень;

  • якщо в дитини недостатня вага або прискорене випорожнення, то як перший прикорм варто використовувати каші. Якщо вага надмірна і є схильність до закрепів, тоді краще почати з овочевого пюре;

  • прикорм варто пропонувати тоді, коли за графіком у дитини має бути годування;

  • перший прикорм має виступати доповненням до грудного вигодовування. Тому після, дитину потрібно догодувати молоком або сумішшю. Витіснення молочного годування слід робити поступово;

  • прикорм слід вводити покроково. Це означає, що на тиждень потрібно додавати один новий продукт, щоб вчасно визначити індивідуальну непереносимість продуктів, якщо така є.

Після року припустиме використання меду, горіхів, червоної риби і продуктів із яскраво вираженим забарвленням. І то, вводити їх у раціон потрібно з обережністю, бо вони вважаються алергенними і можуть призвести до розвитку алергічних реакцій. Відповідно до чинних рекомендацій, продукти в дитячий раціон на етапі прикорму можна вводити в будь-якій черговості, починаючи з половини чашки. Обсяги мають поступово збільшуватися, як і кількість порцій. Обов'язково заведіть харчовий щоденник, де буде відзначено раціон харчування, стан малюка, а також новий продукт.

Що можна давати малюкові під час прикорму?

Щоб процес введення нової їжі був комфортним як для мами, так і для малюка, варто використовувати такі продукти:

  • каша без глютену. Найкраще прикорм починати з рисової або гречаної крупи, оскільки вони добре засвоюються і практично ніколи не викликають алергію;

  • овочеве пюре. Для його приготування можна використовувати солодку картоплю, гарбуз, кабачок, броколі. Вони легкі для травлення, плюс, у їхньому складі багато корисних мікроелементів;

  • фруктове пюре. Прикорм можна приготувати з яблук, груш, бананів. У них багато поживних речовин, плюс мають натуральну солодкість;

  • пюре із зелених овочів. Для приготування варто використовувати шпинат, брюссельську капусту, бо вони містять залізо та інші поживні речовини, необхідні для росту й розвитку дитини;

  • вівсянка на воді. Це теж непоганий варіант для прикорму, бо каша є джерелом клітковини та складних вуглеводів;

  • м'ясне пюре. Після того як у раціон малюка будуть введені овочі, фрукти, тоді можна спробувати дати пюре з індички, яловичини, курки.

Бобові давати з обережністю, бо вони провокують підвищене газоутворення і подразнюють кишківник. Варений жовток допустимий після 7-8 місяців, а кефір, м'який сир або йогурт варто вводити в прикорм починаючи з 8-9 місяців. Якщо у малюка почнуться кольки, то для полегшення стану можна дати краплі Мамалак. Детальніше про добавку та її склад написано на сайті https://vorwartspharma.com/mamalak