10 головних причин займатись спортом

Про користь спорту написано і сказано дуже багато. Цього разу ми пропонуємо звернутись лише до строгих наукових фактів і розставити всі крапки над "і".

По-перше, фізичні вправи допомагають ясно мислити. Нічого дивного, адже фізична активність активізує ті ділянки мозку, які відповідають за процес прийняття рішень.

По-друге (і по-третє), спортивні заняття допомагають боротися зі стресом та покращують настрій. Причина також полягає у впливі на мозкову активність.

По-четверте, тренування допомагають зняти тривожні стани, підвищуючи рівень серотоніну. Ефект заспокоєння настає приблизно через 40 хвилин після початку тренування.

Також фізичні навантаження стимулюють активність гіппокампу - ділянки мозку, яка відповідає за пам'ять. Це п'ята причина захоплюватись спортом не лише в якості глядача та вболівальника.

Шоста причина полягає в тому, що сеанси фізичної активності - навіть короткі "фізкультхвилинки" - підвищують продуктивність праці.

Сьома причина - тренування допомагають вгамувати біль. Особливо це стосується больових відчуттів, пов'язаних з малорухомим способом життя.

Ті, хто регулярно займаються спортом, більше задоволені собою та своїм тілом. Як кажуть психологи, цим не слід легковажити, позаяк низька самооцінка - джерело багатьох нервових та особистісних розладів.

Дев'ята причина - фізично активні люди більш успішні у спілкуванні з протилежною статтю. З одного боку, цьому сприяє фізичний тонус, а з іншого - сукупність психологічних ефектів, описаних вище.

Десята причина - тренування роблять людей щасливішими. І це не метафора, а статистичний факт: серед тих, хто регулярно займається спортом, набагато більше задоволених життям людей.

спорт щастя здоров'я
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
10 переглядів в січні
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Культура
Вже завтра наступають вихідні і це означає, що пора подумати про те, як провести найближчі два дні цікаво та насичено. А ми вам у цьому лише допоможемо, адже за традицією підготували добірку найкращих ідей куди сходити у Білій Церкві на вихідних. Ознайомлюйтеся і обирайте! Вечір аргентинського танго На цих вихідних в Арт-клубі «Культ» відбудеться Milonga – вечір аргентинського танго. Під час майстер-класу Ви дізнаєтесь про кодекс мілонги і різновиди танго....
Суспільство
Сьогодні, 18 січня о 22.00 на Білоцерківський центральний залізничний вокзал прибуває перший потяг з військовослужбовцями 72 Окремої механізованої бригади імені Чорних Запорожців. Бійці повернуться із виконання бойового завдання на місце постійної дислокації в місто Біла Церква. Як відзначають у міській раді, це перший потяг із військовослужбовцями, про прибуття наступних буде повідомлено додатково. Приходьте зустріти Героїв і сказати кожному – «Дякую»!
Суспільство
У вівторок, 15 січня Київський апеляційний суд підтвердив рішення Білоцерківського міського суду щодо призупинення будівництва храму УГКЦ в Білій Церкві. Про це на своїй сторінці у facebook повідомив президент Добровольчого руху «ОУН» Микола Коханівський. Тепер противники будівництва намагаються через суд скасувати рішення Білоцерківської міськради про виділення ділянки для будівництва цього храму. «Біла Церква - українське місто, у якому хіба що не на кож...
Кримінал
У Білій Церкві почастішали випадки крадіжок Так, напередодні Нового року, у 25-річного чоловіка, який вночі повертався додому, неподалік будинку №72 по бульвару Олександрійському, невідомий чоловік попросив повідомити йому кора годин. Коли чоловік дістав мобільний, незнайомець відразу вихопив його з рук та втік. Як повідомив начальник Білоцерківського відділу поліції Геннадій Мельниченко, вийти на слід грабіжника вдалося тоді, коли він переховувався в одні...
Суспільство
16 січня, в Міністерстві інфраструктури відбулась міжвідомча нарада на якій обговорили питання отримання аеродромом «Біла Церква» міжнародного статусу та практичних кроків по відкриттю пункту пропуску через державний кордон на аеродромі. Як повідомляє прес-служба Білоцерківського вантажного авіаційного комплексу, вирішення цього завдання стане першим кроком на шляху реалізації проекту створення міжнародного мультимодального логістичного хабу в Білій Церкві...
Суспільство
Сьогодні, 18 січня в Білій Церкві зранку буде сонячно. Вдень небо затягнуть хмари. Опадів синоптики не прогнозують. Температура повітря коливатиметься від +2  до +4  градусів, вночі 0 - -2. Вітер південно-західний 7-12 м/с. Народний прогноз погоди: 18 січня відзначається Водохресний святвечір, переддень Богоявлення. Цього дня дотримуються суворого посту, тому переддень Богоявлення називають ще Голодною кутею. Якщо цього дня заметіль, сніг і поземка — бути...
Кримінал
У Білій Церкві, біля одного з будинків по вулиці Дружби на 33-річного чоловіка з товаришем напали невідомі, побили та відібрали речі. Як повідомляє прес-служба поліції Київської області,  щойно повідомлення про пограбування надійшло до поліції, правоохоронці розпочали розшуки. Нападників, які підпадали під орієнтування, затримали вже через 10 хвилин. «Грабіжниками виявилися 18-ти та 21-річний жителі Володарського району. У них працівники поліції вилучили р...
Суспільство
Християни вірять, що в день Хрещення Господнього вода в річках, ставках і озерах стає цілющою. Тому 19 січня прийнято занурюватися в ополонку з головою, змиваючи з себе всі гріхи і оздоровлюючи організм. У Білій Церкві 19 січня також відбудеться освячення води та занурення в ополонку: - з 10.30 біля церкви ПЦУ Покрови Божої Матері;- з 13.00 – Човнова станція (Вокзальна). Читайте також: Головні рекомендації для тих, хто пірнатиме вперше і для тих, хто вже...
Суспільство
Сьогодні, 17 січня на деяких вулицях Білої Церкви проводяться ремонтні роботи на водопровідних мережах. Як повідомляє прес-служба ТОВ «Білоцерківвода», на час проведення ремонту буде відсутнє водопостачання за наступними адресами: Надрічна, 1-31,  вул. Садовій, ДНЗ №28 “Горобинонька” по вул. Шевченко,58. Відновлять водопостачання о 17:00. Читайте також: Графік відключення електроенергії у Білій Церкві та районі з 14 по 20 січня. Будьте постійно у курсі под...