10 головних причин займатись спортом

Про користь спорту написано і сказано дуже багато. Цього разу ми пропонуємо звернутись лише до строгих наукових фактів і розставити всі крапки над "і".

По-перше, фізичні вправи допомагають ясно мислити. Нічого дивного, адже фізична активність активізує ті ділянки мозку, які відповідають за процес прийняття рішень.

По-друге (і по-третє), спортивні заняття допомагають боротися зі стресом та покращують настрій. Причина також полягає у впливі на мозкову активність.

По-четверте, тренування допомагають зняти тривожні стани, підвищуючи рівень серотоніну. Ефект заспокоєння настає приблизно через 40 хвилин після початку тренування.

Також фізичні навантаження стимулюють активність гіппокампу - ділянки мозку, яка відповідає за пам'ять. Це п'ята причина захоплюватись спортом не лише в якості глядача та вболівальника.

Шоста причина полягає в тому, що сеанси фізичної активності - навіть короткі "фізкультхвилинки" - підвищують продуктивність праці.

Сьома причина - тренування допомагають вгамувати біль. Особливо це стосується больових відчуттів, пов'язаних з малорухомим способом життя.

Ті, хто регулярно займаються спортом, більше задоволені собою та своїм тілом. Як кажуть психологи, цим не слід легковажити, позаяк низька самооцінка - джерело багатьох нервових та особистісних розладів.

Дев'ята причина - фізично активні люди більш успішні у спілкуванні з протилежною статтю. З одного боку, цьому сприяє фізичний тонус, а з іншого - сукупність психологічних ефектів, описаних вище.

Десята причина - тренування роблять людей щасливішими. І це не метафора, а статистичний факт: серед тих, хто регулярно займається спортом, набагато більше задоволених життям людей.

спорт щастя здоров'я
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Суспільство
На Білоцерківщині тривають жнива, чому сприяють і погодні умови. На полях сільськогосподарських підприємств активно проходить збір зернових культур.  Як повідомляє прес-служба Білоцерківської райдержадміністрації, із майже 19 тис. га зернових та зернобобових культур обмолочено 4,7 тис. га, при урожайності 48,7 ц/га намолочено 22,9 тис. тонн. Триває обмолот озимої пшениці, яку вже зібрано на площі 2550 га, при урожайності 55,2 ц/га намолочено 14,1 тис. тон...
Суспільство
До кінця 2019 року у 802 об'єднаних громадах по Україні планують ввести поліцейських офіцерів громади, а до 2020 року - запровадити цю посаду по всій країні, повідомляє Урядовий портал. За словами міністра внутрішніх справ Арсена Авакова, офіцери громади прийдуть на зміну дільничному, спілкуватимуться з людьми, запобігатимуть злочинам та надаватимуть правоохоронний сервіс. Новий тип поліцейських забезпечать транспортом, технікою та робочим місцем. Півтора...
Новини компаній
Із сухістю повітря щодня стикається кожна людина. Вдома, на роботі, в автомобілі. Дискомфорт при диханні, сухість шкіри - неприємні наслідки пересушеного повітря. Велика кількість побутових приладів вдома, офісної техніки на роботі, випаровування бензину в автомобілі не сприяють поліпшенню якості повітря, що вдихається людиною. Не завжди є можливість придбати дороге кліматичне обладнання і створити «оазис» свіжості і приємних ароматів. Справжньою знахідкою...
Екологія
Понад 9 мільйонів гривень — така сума збитків через витік хімікатів у річку Рось, який стався внаслідок ДТП у червні 2019 року.  Як повідомляє прес-служба Держекоінспекції Вінницької області, усі розрахунки були зроблені з урахуванням збитків заподіяних державі, внаслідок порушення законодавства про охорону та раціональне використання водних ресурсів. Загальна сума збитків склала 9 328 617 ( дев’ять мільйонів триста двадцять вісім тисяч шістсот сімнадцять)...
ФОТО
На автодорозі Біла Церква-Узин в напрямку села Сухоліси сталася дорожньо-транспортна пригода за участі двох автомобілів. Як повідомляє прес-служба поліції Білої Церкви, встановлено, що 26-річний керманич вантажного автомобіля Mercedes-Benz виїхав на смугу зустрічного руху, де допустив зіткнення з автомобілем ВАЗ-21043, яким керувала 39-річна мешканка смт. Рокитне. Всі учасники отримали травми різного ступеню. Невдовзі після зіткнення автомобіль Mercedes з...
Суспільство
Скучили за спекою? До України з південних широт йде суттєве підвищення температури повітря. Вже у неділю практично всю Європу накриє спека і навіть сильна, до +40 градусів. В Україні потепління поступово набиратиме обертів, стовпчики термометрів підстрибнуть до +29 градусів. Сьогодні, 19 липня в Білій Церкві тепла погода лише розкачуватиметься. Вдень температура повітря складе +25 - +27 градусів, вночі  - +11 - +13. Вітер західний 5-10 м/с. Народний прогно...
ФОТО
Вчора близько 14:00 до поліції надійшло повідомлення про те, що по проспекту Князя Володимира невідомі особи зривали агітаційні плакати з рекламних щитів. Зі слів очевидців, вони рухались на автівці марки ВАЗ, при цьому перевозили із собою драбину. Як повідомляє прес-служба патрульної поліції Білої Церкви, сьогодні зловмисників затримали.  "Сьогодні близько 13-ї години поліцейські взводу тактико-оперативного реагування (ТОР) виявили цей автомобіль по вулиц...
ФОТО
Затримала землевпорядника на хабарі в 10 000 доларів військова прокуратура Білоцерківського гарнізону. Посадовець отримав «винагороду» за вирішення земельного спору між підприємцями. Під час одержання неправомірної вигоди в розмірі 10 тисяч доларів США землевпорядника Шкарівської сільської ради затримала військова прокуратура Білоцерківського гарнізону спільно зі слідчими ГУ Нацполіції в Київській області та оперативниками ГУ СБУ в м. Києві та Київській об...
ФОТО
Вчора, 17 липня в Білу Церкву на завод "Росава" приїжджав новопризначений очільник Київської ОДА Михайло Бно-Айріян.  Про це повідомляє прес-служба Київської ОДА.  Разом із мером Білої Церкви Геннадієм Диким, представниками Київської облдержадміністрації та Білоцерківської райдержадміністрації Михайло Бно-Айріян пройшовся виробничими майданчиками підприємства. Під час екскурсії присутні ознайомилися з готовою продукцією на влаштованій у цеху експозиції шин...
Новини по темі
Через змагання з триатлону у Білій Церкві ситуативно перекриватимуть дороги
Білоцерківські спортсмени взяли участь у Міжнародному фестивалі айкідо
100 кілометрів перемоги над собою: у Білій Церкві відбулася "ВелоСОТКА - 2019"
У Білій Церкві відбудуться міжнародні змагання «ВелоСОТКА - Біла Церква 2019»
Білоцерківець Олександр Грушин здобув золото на Міжнародному турнірі з боротьби
У Білій Церкві відбулися традиційні змагання з дуатлону: Фотозвіт
У Білій Церкві відбудеться вело-флешмоб «Критична маса»
У Білій Церкві розпочався чемпіонат з фігурного катання «YURIEV OPEN – 2019»
Плавці з Білої Церкви стали переможцями на міжнародному турнірі у Польші
У Білій Церкві відбувся відкритий фестиваль з ловлі риби – «Flagman Feeder Tandem – 2019»