Регулярні фізичні вправи та рухливий спосіб життя гальмують старіння. Про це свідчать результати дослідження, опублікованого у "Британському журналі спортивної медицини".
Науковці стверджують: аеробні навантаження справді збільшують тривалість життя та гальмують процеси старіння. Біологічну основу старіння та пов'язаних з ним хвороб складає процес окислення та нестача антиоксидантів.
В значній мірі це може виправити спорт, особливо аеробні вправи. Також доведено, що спорт позитивно впливає на збереження розумових функцій, зокрема уваги та пам'яті.
