Як використати стрес собі на користь?

Стрес - відчуття, якого більшість людей намагаєтся уникати. Однак, на відміну від страху чи тривоги, стрес не є однозначно негативним станом психіки. Як свідчать фахівці, стрес потрібен для повноцінного життя не менше, ніж сон або задоволення.

У сучасної людини стрес найчастіше викликають дедлайни або несподівані проблеми: на роботі, вдома і т.д. Втім, стрес - скороминущий стан, який не може тягнутись днями або тижнями. Окрім нервового напруження, стрес дає людині потужний заряд енергії. Наша психіка і тіло мобілізуються для усунення перешкоди, що викликала стрес. 

Саме тому фахівці з організації праці рекомендують розбивати трудовий процес на невеликі відтинки, в кінці яких підводиться певний підсумок. Мікро-дедлайни допомагають робітникам триматись в тонусі і регулярно отримувати психологічий стимул активізувати зусилля.

Крім того, ситуації стресу - хороший привід для самопізнання. Якщо ви потрапляєте у стресові ситуації частіше, ніж цьому сприяють обставини, над цим варто задуматись. Можливо, причина стресу - у підсвідомому бажанні уникнути тієї чи іншої роботи, контактів і т.д. Ми можемо не до кінця усвідомлювати (або не усвідомлювати зовсім) нашого справжнього ставлення до певних речей, але стрес - надійний показник того, що наше життя іде якось не так.

БілаЦерква психологія стрес
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
17 переглядів у вересні
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань

Фото
У суботу, 22 вересня в Білій Церкві по вулиці Першотравнева горів легковий автомобіль «Seat Toledo». Як повідомляє прес-служба ДСНС у Київській області, повідомлення про пожежу надійшло до оперативно-диспетчерської служби Білоцерківського району о 03:59. На місце пригоди прибули рятувальники 3-ї ДПРЧ м. Біла Церква. За словами пожежників існувала загроза перекидання вогню на поруч стоячий легковий автомобіль «Лада 2104». Повністю ліквідувати пожежу вдалося...
Карта
24 вересня погода в Білій Церкві виправдає імідж понеділка, як важкого дня. Завдяки циклону з північного заходу Європи, перший день тижня буде дощовим, холодним і вітряним. Підготуйте зранку відповідний одяг, парасолі і взуття. Протягом усього дня очікуються дощі та сильний вітер.. Температура повітря вночі складе +8 - +10, вдень - +14 - + 16. Вітер північно-західний 7-12 м/с. Про це свідчить прогноз погоди Укргідрометцентру. Народний прогноз погоди: 24 ве...
Культура
На цих вихідних в Білій Церкві пройде багато цікавих і різноманітних подій. Сайт 04563.com.ua зібрав всі найяскравіші, щоб ви не нудьгували вдома. Концерт гурту «Jillhouse» Вже завтра, 22 вересня в Арт-клуб «Культ» завітають гості із Одеси - гурт «Jillhouse». Музиканти грають атмосферний блюз-рок із вкрапленнями хард-року 70-х. За словами учасників групи, вони розповідають цікаві історії, підкріплюючи їх хорошою музикою. У серпні гурт розкачував сцену на о...
Фото
Завтра, 22 вересня в нашій державі відзначається День партизанської слави - свято тих, хто в суворий військовий час боровся з окупантами у глибокому тилу ворога. За роки окупації на Білоцерківщині було створено і діяло 30 підпільних груп, що нараховували понад 900 осіб. Як повідомляє прес-служба Білоцерківської міськради, сьогодні у нашому місті проживає лише 5 учасників партизанського руху і підпілля та партизанська вдова. Ці люди, добровільно, зі зброєю...
Кримінал
Поліція Білої Церкви затримала за збут наркотиків 26-річну жінку. Ацетильований опій вона фасувала у презервативи. Як повідомляє прес-служба поліції Київської області, в рамках відкритого кримінального провадження за ч.2 ст.307 КК України, поліцейські провели обшук в будинку затриманої жінки. Загалом правоохоронцями було вилучено 6 презервативів, заповнених опієм ацетильованим. Наразі речові докази направили на експертизу. 26-річна жінка затримана і перебу...
Фото
У Білій Церкві до 230-річчя дендропарку «Олександрія» відкрилася міжнародна наукова конференція «Збереження різноманіття рослинного світу у ботсадах та дендропарках: традиції, сучасність, перспективи. Також до нашого міста завітали учасники сесії Ради ботанічних садів і дендропарків. Як повідомила прес-служба Білоцерківської міськради, під час конференції її учасники виступили з науковими доповідями, а також відвідали екскурсію дендропарком «Олександрія»,...
Фото
Вчора, 20 вересня працівники ТОВ «Білоцерківвода», в рамках штабного тренування, успішно ліквідували викид хлору в атмосферу. Як повідомила прес-служба ТОВ «Білоцерківвода», тренування відбувалося на території цеху водоочисних споруд. «Метою штабного об’єктового тренування є удосконалення навиків в виконанні заходів цивільного захисту щодо захисту працюючого персоналу і населення, яке проживає поблизу, в виникнення виробничої аварії з викидом хлору в атмос...
ФОТО
Турецька агенція з міжнародної співпраці (ТІКА), за підтримки Посольства Республіки Туреччина в Україні, стала донором для Білої Церкви в залученні додаткового фінансування на втілення енергозберігаючих технологій. Зокрема, завдяки виділеним коштам, були замінені старі вікна на нові енергозберігаючі у садочку №32 «Перлинка». Як повідомляє прес-служба Білоцерківської міськради, вчора, 20 вересня міський голова Геннадій Дикий зустрівся із координатором Прогр...
Суспільство
Сьогодні, 21 вересня протягом усього дня буде сонячно і тепло. Опадів синоптики не прогнозують. Температура повітря вночі складе +12 - +14, вдень - +26 - + 28. Вітер південно-західний 5-10 м/с. Про це свідчить прогноз погоди Укргідрометцентру. Народний прогноз погоди: 21 вересня відзначається свято Різдва Пресвятої Богородиці. Наші предки підмітили, якщо цього дня сприятлива погода, то й осінь буде теплою. Слідкували також за тваринами: якщо після Малої Пр...