6 причин прокидатися о 6 ранку

Починати день рано - звичка успішних людей. Ви не помітите, як почне встигати більше і стане більш продуктивними. Портал 04563.com.ua розповість, які бонуси ховаються за ранніми підйомами.

1. У вас з'явиться час на планування справ

6 причин прокидатися о 6 ранку

Найчастіше ваш ранок проходить в нагальних спробах зібратися і встигнути на роботу. Якщо до моменту виходу з будинку у вас буде зайвих півтори години, ви зможете зосередитися на тому, що ви зробили вчора, що потрібно зробити сьогодні і грамотно розпланувати свій час.

2. У вас з'явиться час подумати про себе

Вам знайоме відчуття, коли потрібно просто сісти і подумати про життя, але круговорот поточних справ не дозволяє цього зробити? Вранці ваш мозок ще не завантажений сторонніми думками, тому ви зможете обміркувати важливі речі, на які зазвичай не вистачає сили через щоденні завдання.

3. У вас з'явиться час на спорт

Улюблена відмовка людей, які уникають тренування: вони звечора дуже втомилися, а вранці їм хочеться поспати довше. Ранній підйом гарантує вам як мінімум додатові півгодини, які можна витратити як на тренування вдома, так і на заняттях в залі. Фізичне навантаження сприяє виробленню ендорфінів, які допоможуть зарядити вас позитивом і енергією на весь день, що залишився

4. У вас з'явиться час на сніданок

Ви, звичайно, не раз чули про важливість сніданку, але, швидше за все, ставитеся до категорії людей, яким з ранку краще поспати, а не поїсти. Прокинувшись рано, ви не тільки встигнете приготувати сніданок мрії, але і неспішно насолодитесь ним за переглядом улюбленого серіалу.

5. Так роблять успішні люди

Засновник Twitter Джек Дорсі (Джек Дорсі) в інтерв'ю для New York Magazine розповів, що щоранку встає о 5:30 ранку і присвячує час медитації і пробіжці. Тім Кук (Тім Кук), генеральний директор Apple, відомий тим, що відповідає на свою пошту в 4:30 ранку. Засновник Virgin Річард Бренсон (Річард Брансон) також неодноразово підкреслював важливість ранніх підйомів. Сам він встає близько 6 ранку, тренується і снідає, після чого приступає до роботи.

6. Ви будете на два кроки попереду інших

Повірте, ви відчуєте небувале почуття задоволення від думки, що вже прокинулися і приступили до справ, поки інші все ще сплять. Постарайтеся завершити якусь особливо трудомісткий справу до 8 години ранку - так ви збережете енергію на весь день.

Висловлюючись словами класика, «мораль цієї байки така»: підйом на 2,5 години раніше звичного часу значно підвищить вашу продуктивність протягом дня.

Так ви отримаєте 17,5 додаткових годин в тиждень, 70 - в місяць і 840 - на рік. А це не так уже й мало.

GLAMOUR
ранок підйом спорт новиниБілоїЦеркви БЦновини
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
69 переглядів в січні
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Культура
Вже завтра наступають вихідні і це означає, що пора подумати про те, як провести найближчі два дні цікаво та насичено. А ми вам у цьому лише допоможемо, адже за традицією підготували добірку найкращих ідей куди сходити у Білій Церкві на вихідних. Ознайомлюйтеся і обирайте! Вечір аргентинського танго На цих вихідних в Арт-клубі «Культ» відбудеться Milonga – вечір аргентинського танго. Під час майстер-класу Ви дізнаєтесь про кодекс мілонги і різновиди танго....
Суспільство
Сьогодні, 18 січня о 22.00 на Білоцерківський центральний залізничний вокзал прибуває перший потяг з військовослужбовцями 72 Окремої механізованої бригади імені Чорних Запорожців. Бійці повернуться із виконання бойового завдання на місце постійної дислокації в місто Біла Церква. Як відзначають у міській раді, це перший потяг із військовослужбовцями, про прибуття наступних буде повідомлено додатково. Приходьте зустріти Героїв і сказати кожному – «Дякую»!
Суспільство
У вівторок, 15 січня Київський апеляційний суд підтвердив рішення Білоцерківського міського суду щодо призупинення будівництва храму УГКЦ в Білій Церкві. Про це на своїй сторінці у facebook повідомив президент Добровольчого руху «ОУН» Микола Коханівський. Тепер противники будівництва намагаються через суд скасувати рішення Білоцерківської міськради про виділення ділянки для будівництва цього храму. «Біла Церква - українське місто, у якому хіба що не на кож...
Кримінал
У Білій Церкві почастішали випадки крадіжок Так, напередодні Нового року, у 25-річного чоловіка, який вночі повертався додому, неподалік будинку №72 по бульвару Олександрійському, невідомий чоловік попросив повідомити йому кора годин. Коли чоловік дістав мобільний, незнайомець відразу вихопив його з рук та втік. Як повідомив начальник Білоцерківського відділу поліції Геннадій Мельниченко, вийти на слід грабіжника вдалося тоді, коли він переховувався в одні...
Суспільство
16 січня, в Міністерстві інфраструктури відбулась міжвідомча нарада на якій обговорили питання отримання аеродромом «Біла Церква» міжнародного статусу та практичних кроків по відкриттю пункту пропуску через державний кордон на аеродромі. Як повідомляє прес-служба Білоцерківського вантажного авіаційного комплексу, вирішення цього завдання стане першим кроком на шляху реалізації проекту створення міжнародного мультимодального логістичного хабу в Білій Церкві...
Суспільство
Сьогодні, 18 січня в Білій Церкві зранку буде сонячно. Вдень небо затягнуть хмари. Опадів синоптики не прогнозують. Температура повітря коливатиметься від +2  до +4  градусів, вночі 0 - -2. Вітер південно-західний 7-12 м/с. Народний прогноз погоди: 18 січня відзначається Водохресний святвечір, переддень Богоявлення. Цього дня дотримуються суворого посту, тому переддень Богоявлення називають ще Голодною кутею. Якщо цього дня заметіль, сніг і поземка — бути...
Кримінал
У Білій Церкві, біля одного з будинків по вулиці Дружби на 33-річного чоловіка з товаришем напали невідомі, побили та відібрали речі. Як повідомляє прес-служба поліції Київської області,  щойно повідомлення про пограбування надійшло до поліції, правоохоронці розпочали розшуки. Нападників, які підпадали під орієнтування, затримали вже через 10 хвилин. «Грабіжниками виявилися 18-ти та 21-річний жителі Володарського району. У них працівники поліції вилучили р...
Суспільство
Християни вірять, що в день Хрещення Господнього вода в річках, ставках і озерах стає цілющою. Тому 19 січня прийнято занурюватися в ополонку з головою, змиваючи з себе всі гріхи і оздоровлюючи організм. У Білій Церкві 19 січня також відбудеться освячення води та занурення в ополонку: - з 10.30 біля церкви ПЦУ Покрови Божої Матері;- з 13.00 – Човнова станція (Вокзальна). Читайте також: Головні рекомендації для тих, хто пірнатиме вперше і для тих, хто вже...
Суспільство
Сьогодні, 17 січня на деяких вулицях Білої Церкви проводяться ремонтні роботи на водопровідних мережах. Як повідомляє прес-служба ТОВ «Білоцерківвода», на час проведення ремонту буде відсутнє водопостачання за наступними адресами: Надрічна, 1-31,  вул. Садовій, ДНЗ №28 “Горобинонька” по вул. Шевченко,58. Відновлять водопостачання о 17:00. Читайте також: Графік відключення електроенергії у Білій Церкві та районі з 14 по 20 січня. Будьте постійно у курсі под...