Чому на сьогоднішній день знежирені продукти - це афера?

Вчені придумали способи знежирювати продукти і на вулиці тих, хто прагне схуднути велике свято. Продукти зі зниженою калорійністю користуються шаленим попитом останні десятиліття, але мало хто цікавиться як насправді ці продукти впливають на наш організм і що стоїть за зменшенням жиру в продуктах харчування?

Жири необхідні будь-якій здоровій людині. Всі дієти, побудовані на повному виключенні жирів з раціону - повна безглуздість і фатальна помилка. Організм, по-перше, буде активно цей жир запасати і неохоче з ним розлучатися. По-друге, відсутність жирів в харчуванні обов'язково позначиться на стані здоров'я - і, як ти розумієш, не з кращого боку.

Жирні кислоти нормалізують стінки судин, підвищують їх еластичність, живлять мозок, тримають в балансі гормональну систему і обмін речовин.

Мононасичені жири зменшують рівень непотрібного холестерину в крові, знижують ризик виникнення ряду захворювань. Поліненасичені жири - Омега-3 і омега-6 жири - потрібні для росту і хорошої роботи імунної системи. Жир підтримує відчуття ситості і не уповільнює метаболізм.

Всі продукти містять жири. Не можна повністю знежирити молоко - це буде просто звичайна вода. Так що стверджувати, що той чи інший продукт не має і відсотка жиру - це брехня.

Корисні нашому організму жири замінюються на гідрогенізовані - транс-жири. Їх використовують, щоб продукт зберігався якомога довше і виглядав свіжим. Такі жири вживати категорично заборонено!

У знежирені продукти додаються додаткові підсолоджувачі і хімікати, щоб компенсувати консистенцію і смак «спорожнілого» продукту. Все це викликає зайвий апетит і змушує нас їсти ще більше.

Зайва вага набирається не за рахунок корисних жирів, а за рахунок вуглеводів, які трансформуються в жири, перебуваючи в надлишку. А продукти зі зниженим відсотком жиру часто високоуглеводні, і користь їх вельми сумнівна.

Здається, якщо продукти знежирені - їх можна їсти безконтрольно. Насправді, за рахунок високого вмісту в них вуглеводів, вони здатні привести до набору ваги.

У чому вигода знежирених продуктів?

- Вони можуть допомогти в дієті і замінити перекус.

- Вони можуть допомогти при прописуванні лікарем лікувального харчування.

- Вони можуть урізноманітнити розвантажувальні дні.

Читайте інші новини на нашому сайті. 

Food and mood
знежиреніпродукти афера харчування вага схуднення дієта новини корисніновини новиниБілоїЦеркви
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Новини компаній
Які є альтернативи звичайній школі в Україні? Чи існує альтернативна освіта в Україні? Чи здають випускники гімназій, НВК, «альтернативних навчальних закладів» ЗНО? Куди віддати дитину в Білій Церкві в 2019 році? Чому батьки та школярі шукають альтернативу? Питання про вибір хорошої школи для своєї дитини залишається актуальним для тисяч батьків по всій країні. Хочеться, щоб дитина отримала добрі фундаментальні знання, змогла розкритися як особистість, от...
Трейлери
У четвер, 20 червня в кінотеатрі ім. Довженка розпочнеться показ нових цікавих фільмів, серед яких четверта частина мультфільму «Історія іграшок» та фантастичний трилер «Дитя робота». Історія іграшок-4 Чергова частина сімейної франшизи про іграшки. Базз, Вуді і всі їхні друзі продовжують нудьгувати за своєю колишньою господинею Енді, яка виросла і тепер вчиться в коледжі. У іграшок нова господиня - дівчинка Бонні. Дівчинка зовсім недавно пішла в дитячий с...
ФОТО
Загиблий був 1984 року народження Вчора, 18 червня на Білоцерківщині в селі Томилівка потонув чоловік, який пірнав за раками. Як повідомляє прес-служба ДСНС у Київській області, тіло чоловіка 1984 року народження виявили в місцевому ставку о 15:33. «По прибуттю на місце події, рятувальники встановили, що троє товаришів пішли до місцевого ставка ловити раків, після занурення під воду один з них тривалий час не піднімався з води, тому знайомі викликали поліц...
ФОТО
У Білій Церкві в одному із приміщень житлового будинку працівники кримінальної поліції виявили та вилучили обладнання, для вироблення психотропних речовин. Як повідомляє прес-служба поліції Білої Церкви, наркотики були розфасовані у поліетиленові пакети, для подальшого збуту. Вилучені речовини направили до Науково-дослідницького експертно-криміналістичного центру, для проведення експертиз. Слідчий відділ відкрив кримінальне провадження відносно осіб, які б...
ФОТО
Біла Церква поступово змінює свій вигляд. Облаштовуються не лише сквери, набережна, а й Центральний пляж. Як повідомляє прес-служба Білоцерківської міської ради, навесні тут розчистили берегову лінію річки, почистили пісок від трави та сміття та завезли 300 куб. м свіжого. Сьогодні з’явився новий двоповерховий рятувальний пункт. Перший поверх призначений для надання медичної допомоги, другий поверх – для рятувальників. Як відзначають у міській раді, незаба...
Фото Відео
Літо в самому розпалі, сезон відпусток офіційно відкритий, а це значить – сонце, море, пляж. В Україні з кожним роком все популярнішим стає дикий відпочинок. Однім із популярних місць для цього є острів Джарилгач на Херсонщині, або ж, як його ще назвали, українські Мальдіви. Як повідомляє канал «24», місце унікальне завдяки тому, що досі залишилося не заселеним і не забудованим. А природа тут така, як і сотні років тому. Місцеві називають острів просто Джа...
Суспільство
Служба автомобільних доріг у Київській області розробляє техніко-економічне обґрунтування будівництва концесійної дороги Київ-Біла Церква. Траса пролягатиме на ділянці від дороги загального користування державного значення Т-10-27 Київське Півкільце до автомобільної дороги М-05 Київ-Одеса. Проходитиме вона через Васильківській район. Про це на своїй сторінці у facebook повідомив Владислав Одинець, голова Васильківської РДА. «Сьогодні представникам місцевих...
Суспільство
У вівторок, 19 червня в Білій Церкві буде сонячно. Опадів цього дня синоптики не прогнозують. Температура повітря вдень складе +28 - +30 градусів, вночі - +17 - +19. Вітер північно-західний 3-8 м/с. Народний прогноз погоди: У цей день вшановується пам'ять преподобного Іларіона Нового. У сільських мешканців розпочинається розпал прополки. З цього приводу є приказка: "Прийшов Іларіон - дурну траву із поля вон". Наші пращури в цей день спостерігали за комахам...
Суспільство
У Білій Церкві та районі з 18 по 24 червня, у зв'язку із капітальними ремонтами відбудеться відключення електроенергії. Про це повідомляється на сайті Київобленерго. Точні адреси, терміни та причини відключення електроенергії наведені нижче у таблиці. Будьте постійно у курсі подій, якими живе Біла Церква, – підписуйтесь на канал 04563.com.ua у Telegram та Facebook!
Новини по темі
У Білій Церкві розпочали оновлювати Центральний пляж
Українські Мальдіви: де це та чому туди їдуть мільйони туристів
Служба автомобільних доріг представила варіанти проходження концесійної дороги від Білої Церкви до столиці
Погода в Білій Церкві 19 червня
Графік відключення електроенергії у Білій Церкві та районі з 10 по 14 червня
Засновник індустріального парку Біла Церква назвав перспективні галузі для інвестицій
Погода в Білій Церкві 18 червня: синоптики розповіли, коли ослабне спека
У Білій Церкві привітали родини в яких народилися двійнята
«Кадрова» сесія Білоцерківської міськради: звільнено керуючого справами виконкому та двох директорів КП
Спека не відступає: погода в Білій Церкві 14 червня