Чому на сьогоднішній день знежирені продукти - це афера?

Вчені придумали способи знежирювати продукти і на вулиці тих, хто прагне схуднути велике свято. Продукти зі зниженою калорійністю користуються шаленим попитом останні десятиліття, але мало хто цікавиться як насправді ці продукти впливають на наш організм і що стоїть за зменшенням жиру в продуктах харчування?

Жири необхідні будь-якій здоровій людині. Всі дієти, побудовані на повному виключенні жирів з раціону - повна безглуздість і фатальна помилка. Організм, по-перше, буде активно цей жир запасати і неохоче з ним розлучатися. По-друге, відсутність жирів в харчуванні обов'язково позначиться на стані здоров'я - і, як ти розумієш, не з кращого боку.

Жирні кислоти нормалізують стінки судин, підвищують їх еластичність, живлять мозок, тримають в балансі гормональну систему і обмін речовин.

Мононасичені жири зменшують рівень непотрібного холестерину в крові, знижують ризик виникнення ряду захворювань. Поліненасичені жири - Омега-3 і омега-6 жири - потрібні для росту і хорошої роботи імунної системи. Жир підтримує відчуття ситості і не уповільнює метаболізм.

Всі продукти містять жири. Не можна повністю знежирити молоко - це буде просто звичайна вода. Так що стверджувати, що той чи інший продукт не має і відсотка жиру - це брехня.

Корисні нашому організму жири замінюються на гідрогенізовані - транс-жири. Їх використовують, щоб продукт зберігався якомога довше і виглядав свіжим. Такі жири вживати категорично заборонено!

У знежирені продукти додаються додаткові підсолоджувачі і хімікати, щоб компенсувати консистенцію і смак «спорожнілого» продукту. Все це викликає зайвий апетит і змушує нас їсти ще більше.

Зайва вага набирається не за рахунок корисних жирів, а за рахунок вуглеводів, які трансформуються в жири, перебуваючи в надлишку. А продукти зі зниженим відсотком жиру часто високоуглеводні, і користь їх вельми сумнівна.

Здається, якщо продукти знежирені - їх можна їсти безконтрольно. Насправді, за рахунок високого вмісту в них вуглеводів, вони здатні привести до набору ваги.

У чому вигода знежирених продуктів?

- Вони можуть допомогти в дієті і замінити перекус.

- Вони можуть допомогти при прописуванні лікарем лікувального харчування.

- Вони можуть урізноманітнити розвантажувальні дні.

Читайте інші новини на нашому сайті. 

Food and mood
знежиреніпродукти афера харчування вага схуднення дієта новини корисніновини новиниБілоїЦеркви
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
83 перегляди в листопаді
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань

Суспільство
У четвер в Білій Церкві у кінотеатрі ім. Довженка вже за традицією стартує показ нових фільмів, серед яких яскравий, веселий мультфільм про Ральфа та інтернет і трилер про вбивць. Отже, якщо ви досі не вирішили, що подивитися в кінотеатрі цього тижня, зустрічайте головні прем’єри: «Ральф-руйнівник 2: Інтернетрі»  та «Нація убивць»:  Ральф-руйнівник 2: Інтернетрі Новий мультик є продовженням картини «Ральф», яка вийшла на великі екрани у 2012 році. Головний...
Політика
Питання тарифів, субсидії, пенсії та опалення обговорив депутат Верховної Ради України, Роман Семенуха  із жителями Білої Церкви. Свій робочий візит депутат від фракції «Об’єднання «Самопоміч»  розпочав із зустрічі з працівниками КП «Білоцерківтепломережа». Зустрівся із керівництвом та відповів на питання трудового колективу підприємства. Найбільше працівників турбували питання тарифів та ціни на газ та отримання субсидій. Саму систему одержання цієї держа...
Суспільство
Зранку власники автомобілів на євро номерах перекрили чотири смуги із шести на трасі Київ-Одеса. На даний час автовласники перекрили чотири смуги із шести, про це на своїй сторінці у Twitter написав одеський журналіст Михайло Штекель. За його словами, на даний момент в акції беруть участь власники 100-200 автівок, які перекрили більшу частину смуг автотраси та чекають реакції влади. «Якщо до 12 дня реакції не буде, обіцяють перекрити трасу повністю», - нап...
Суспільство
Вчора, 19 листопада, близько 8:00 в  Білій Церкві по вулиці Івана Кожедуба (колишня Петра Запорожця) 14-річна дівчинка вистрибнула з вікна балкону квартири, розташованої на 8-му поверсі багатоповерхівки. Як повідомляє прес-служба поліції Київської області, у квартирі загиблої правоохоронці вилучили системний блок комп'ютера і мобільний телефон неповнолітньої. "14-річна дівчинка вистрибнула з вікна балкону квартири, розташованої на 8 поверсі багатоповерхівк...
Суспільство
Сьогодні, 20 листопада над Білою Церквою, як і над більшістю областей України, вируватиме північний, скандинавський антициклон. Тому якісь серйозні опади цього дня не передбачаються. Протягом усього дня переважатиме суха, прохолодна погода. Вітер переважатиме північно-східного напрямку, 7-12 м/с. Вночі температура повітря складе -2 - -4, вдень - 0 - +2.  Про це свідчить прогноз погоди Укргідрометцентру. Народний прогноз погоди: 20 листопада вшановується па...
Новини компаній
Житловий район RYBALSKY вигідно поєднує переваги заміського будинку та життя у центрі мегаполісу. Знаходиться на території колишньої промислової зони Рибальського півострова у Києві та являє собою поліфункціональний район, де є все необхідне для комфортного проживання і відпочинку. Серед основних переваг — надійний забудовник, продумана прибудинкова територія, хороша транспортна доступність, близькість до води. Ключові факти Щоб вповні оцінити переваги нов...
Суспільство
Свято встановили Указом Президента України Петра Порошенка від 13 листопада 2014 року. У середу, 21 листопада, в Білій Церкві, разом зі всією Україною, відзначатимуть День Гідності і Свободи. Свято приурочене до річниці двох революцій: Помаранчевої революції 2004 року і Революції Гідності 2013 року. Цього тижня в Білій Церкві заплановано низку заходів приурочених до цієї знаменної дати: - 21 листопада о 10.00 біля стендів з портретами Героїв відбудеться по...
Суспільство
У Білій Церкві та районі з 19 по 25 листопада, у зв'язку із капітальними ремонтами відбудеться відключення електроенергії. Про це повідомляється на сайті Київобленерго. Точні адреси, терміни та причини відключення електроенергії наведені нижче у таблиці.   Раніше повідомлялося, що білоцерківські перевізники знову хочуть підняти вартість проїзду у маршрутках. Будьте постійно у курсі подій, якими живе Біла Церква, – підписуйтесь на канал 04563.com.ua у Teleg...
Фото
Наприкінці жовтня в Португалії у місті Алмада проходив Чемпіонат світу з фунакоші шотокан карате. Протягом трьох днів 700 учасників із 16 країн  змагалися на 6  татамі. Як повідомляє прес-служба Білоцерківської міськради, наше місто на Чемпіонаті представляли вихованці Академії карате-до з заслуженим тренером України Брунько В.І.. Білоцерківські каратисти змогли завоювати 20 нагород різного ґатунку в різних вікових групах та категоріях. Кращі результати у...
Ця сторінка містить контент для дорослих. Підтвердіть, що Вам є 18.