Чому на сьогоднішній день знежирені продукти - це афера?

Вчені придумали способи знежирювати продукти і на вулиці тих, хто прагне схуднути велике свято. Продукти зі зниженою калорійністю користуються шаленим попитом останні десятиліття, але мало хто цікавиться як насправді ці продукти впливають на наш організм і що стоїть за зменшенням жиру в продуктах харчування?

Жири необхідні будь-якій здоровій людині. Всі дієти, побудовані на повному виключенні жирів з раціону - повна безглуздість і фатальна помилка. Організм, по-перше, буде активно цей жир запасати і неохоче з ним розлучатися. По-друге, відсутність жирів в харчуванні обов'язково позначиться на стані здоров'я - і, як ти розумієш, не з кращого боку.

Жирні кислоти нормалізують стінки судин, підвищують їх еластичність, живлять мозок, тримають в балансі гормональну систему і обмін речовин.

Мононасичені жири зменшують рівень непотрібного холестерину в крові, знижують ризик виникнення ряду захворювань. Поліненасичені жири - Омега-3 і омега-6 жири - потрібні для росту і хорошої роботи імунної системи. Жир підтримує відчуття ситості і не уповільнює метаболізм.

Всі продукти містять жири. Не можна повністю знежирити молоко - це буде просто звичайна вода. Так що стверджувати, що той чи інший продукт не має і відсотка жиру - це брехня.

Корисні нашому організму жири замінюються на гідрогенізовані - транс-жири. Їх використовують, щоб продукт зберігався якомога довше і виглядав свіжим. Такі жири вживати категорично заборонено!

У знежирені продукти додаються додаткові підсолоджувачі і хімікати, щоб компенсувати консистенцію і смак «спорожнілого» продукту. Все це викликає зайвий апетит і змушує нас їсти ще більше.

Зайва вага набирається не за рахунок корисних жирів, а за рахунок вуглеводів, які трансформуються в жири, перебуваючи в надлишку. А продукти зі зниженим відсотком жиру часто високоуглеводні, і користь їх вельми сумнівна.

Здається, якщо продукти знежирені - їх можна їсти безконтрольно. Насправді, за рахунок високого вмісту в них вуглеводів, вони здатні привести до набору ваги.

У чому вигода знежирених продуктів?

- Вони можуть допомогти в дієті і замінити перекус.

- Вони можуть допомогти при прописуванні лікарем лікувального харчування.

- Вони можуть урізноманітнити розвантажувальні дні.

Читайте інші новини на нашому сайті. 

Food and mood
знежиреніпродукти афера харчування вага схуднення дієта новини корисніновини новиниБілоїЦеркви
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
83 перегляди в січні
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Суспільство
З 1 лютого в Білій Церкві почнуть діяти нові тарифи на послуги з перевезення пасажирів на міських автобусах. Відповідне рішення було затверджене сьогодні, 15 січня, під час засідання виконавчого комітету.  Нагадаємо, наприкінці грудня в Білій Церкві відбулося обговорення підвищення тарифів на  проїзд у тролейбусах та маршрутках Білої Церкви. Тоді керівники підприємств-перевізників наполягали на встановленні тарифу на рівні 8-9 грн. Однак, учасники засіданн...
ФОТО
У Білоцерківській виправній колонії попередили спробу пронесення заборонених предметів Вчора, 14 січня співробітники державної установи «Білоцерківська виправна колонія (№ 23)» попередили спробу доставки до зони наркотиків. Про це повідомляє прес-служба Білоцерківської виправної колонії.   Оперуповноважені працівники колонії №35 провели обшук засудженого, який повернувся із довгострокового побачення. Під час поверхневого догляду, в кишені його штанів було...
Суспільство
10 січня в Білоцерківській міській раді відбулося засідання комісії з перейменування вулиць міста. Зокрема, розглядалося звернення Білоцерківського медичного коледжу та міського товариства «Просвіта» щодо перейменування вулиці Театральної на вулицю Героя України Зінича Ігоря. Як повідомила викладач коледжу Світлана Виговська, під час засідання, члени комісії одностайно підтримали пропозицію перейменувати одну з вулиць Білої Церкви на честь Героя.  Однак, р...
Новини компаній
SAN FRANCISCO Creative House — сучасний житловий комплекс від української девелоперської компанії SAGA Development. Являє собою два житлових будинки та одну 8-поверхову будівлю з офісними приміщеннями. Забудовник надає всю необхідну документацію на об’єкт. Всього заплановано 269 квартир. Однокімнатні квартири загальною площею від 36,83 до 40,94 м2. Прекрасне рішення для тих, хто планує жити наодинці, та подружніх пар. Кімнату можна з легкістю розділити на...
Суспільство
Кожного року місцеві бюджети отримують субвенцію із держбюджету на соціально-економічний розвиток міста. Однак, зазвичай це відбувається наприкінці року, тому міська влада повинна заздалегідь знати, куди розподілити ці кошти. Як повідомляє прес-служба Білоцерківської міської ради, досить велика частина такої субвенції, яку наше місто отримало в кінці 2018 року була направлена на заміну вікон у навчальних закладах. За словами міського голови Геннадія Дико...
Суспільство
Сьогодні атмосферний фронт північного циклону Florenz прогулюватиметься Україною. У Білій Церкві 15 січня без істотних опадів. Ясному ранку прийде на зміну хмарна погода, яка протримається до самого вечора. Температура повітря коливатиметься від -1  до -3  градусів, вночі -3 - -5. Вітер західний 7-12 м/с. Народний прогноз погоди: 15 січня вшановується пам’ять святителя Сильвестра Римського, преподобного Сильвестра Печерського і Серафима Саровського. У мину...
Новини компаній
В кінці 2017 року компанія Uklon зробила амбітну заяву про відмову від використання автомобілів "Ланос" у сервісі до кінця 2018 року. Про це повідомляв засновник і головний виконавчий директор компанії Віталій Дятленко. Сьогодні компанія офіційно відключила останні "Ланоси" з системи, а разом з ними – ряд автомобільних марок, що не відносяться до класу "Комфорт". «У грудні 2017 року ми заявили, що Uklon доріс до рівня, коли може запропонувати своїм користу...
Суспільство
Вже у суботу, 19 січня українці відзначатимуть Водохреще. Сотні білоцерківців вже традиційно підуть пірнати в ополонку, але серед них будуть і ті, хто робитиме це вперше. І хоча за легендою, від крижаної води на Водохреще захворіти неможливо, лікарі кажуть, що наслідки традиції бувають непередбаченими – від різкого перепаду температури навіть може зупинитися серце. Тому, сайт 04563.com.ua підібрав головні рекомендації для тих, хто пірнатиме вперше і для ти...
Суспільство
У Білій Церкві та районі з 14 по 20 січня, у зв'язку із капітальними ремонтами відбудеться відключення електроенергії. Про це повідомляється на сайті Київобленерго. Точні адреси, терміни та причини відключення електроенергії наведені нижче у таблиці.    Будьте постійно у курсі подій, якими живе Біла Церква, – підписуйтесь на канал 04563.com.ua у Telegram та Facebook!