Як стати переможцем в спорті та в житті?

Для того, щоб стати переможцем в спорті та в житті, треба правильно мислити. Так вважає Саманта Кук, чемпіонка світу з джіу-джітсу. До високого титулу її привели не лише вперті тренування, але і слідування 10 правилам мислення.

Перш за все, чемпіонка радить візуалізувати бажаний результат, чітко сформувати його у своїй свідомості. Це допоможе краще сфокусуватись на своїй меті. Крім того, треба радіти і маленьким перемогам, бо вони - сходинки, що ведуть до вашої головної мети.

Якщо ви стали аутсайдером, використовуйте це для мотивації. Чим менші ваші шанси на перемогу, тим сильнішу мотивацію вони можуть розкрити. Саманта Кук, яка стала чемпіонкою в такому брутальному "чоловічому" спорті, як джіу-джитсу, живе підвердження цього правила.

Далі треба зрозуміти, що "вмикає" вашу мотивацію. Якщо людина не може пояснити собі, навіщо їй перемога, вона не зможе боротися на повну силу. Крім того, чемпіонка радить знайти свою "щасливу пісню", яка допомагає сконцентруватися на меті і "запустити" мотивацію.

Сприймайте себе, як індивідуальність і сприймайте свої особливості, як бонус, але не як прокляття. 

Головне - в будь-якій ситуації зберігайте спокій. Неприємності можна сприймати по-різному - не треба перебільшувати їхнього значення. Те, що ми не можемо змінити, Саманта Кук радить сприймати, як воно є. Однак, завжди треба прораховувати різні варіанти - і найкращі, і найгірші.

Але головне - зробити перший крок до мети. 

спорт мотивація успіх
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Оцініть першим
(0 оцінок)
Поки ще ніхто не оцінював
Ніхто ще не рекомендував
Авторизуйтесь ,
щоб оцінити і порекомендувати

Коментарі

Суспільство
Інформація надана — пресслужбою Білоцерківської міської ради. Ситуація в Білій Церкві. За добу до відділення міської лікарні №3 поступило 11 людей з попереднім діагнозом — коронавірус. 28 пацієнт лікарні потребують кисневу підтримку, двоє хворих на апараті ШВЛ. Шість людей одужало. На жаль, з минулу добу один хворий на COVID-19 помер у лікарні. Станом на 26 вересня в інфекційному відділенні третьої Білоцерківської лікарні перебуває - 110 хворих. Діагноз пі...
Суспільство
Оновлена інформація щодо трагедії під Харковом.  За даними ДСНС, в авіакатастрофі загинуло 22 людини. Двоє людей вижили, але перебувають у лікарні вкрай важкому. Решту продовжують шукати. На борту літака було 27 осіб — раніше повідомляли про 28, але згодом стало відомо, що одного курсанта не допустили на борт. Літак здійснював навчальний політ. На борту були офіцери та курсанти Харківського національного університету Повітряних сил. Аварія сталася під час...
Суспільство
Вчора ввечері трапилась чергова ДТП з травмованими за участю двоколісного транспортного засобу. Про це повідомляє патрульна поліція Білої Церкви. Відбулось зіткнення між легковою автівкою марки Ваз та мопедом марки Yamaha. Травми отримали 13-річний пасажир мопеда та 16-річний його керманич. Потерпілих шпиталізували до дитячої обласної лікарні. Деталі події наразі встановлюють слідчі. Раніше ми повідомляли - У Білій Церкві, через недотримання ПДР, сталась а...
Суспільство
Інформація надана — пресслужбою Білоцерківської міської ради. Ситуація в Білій Церкві. За добу до відділення міської лікарні №3 поступило 23 людей з попереднім діагнозом — коронавірус. 27 пацієнт лікарні потребують кисневу підтримку та двоє хворих перебувають на апараті ШВЛ. Один пацієнт лікарні одужав. На жаль, з минулу добу ми маємо ще дві смерті від COVID-19. Станом на 25 вересня в інфекційному відділенні третьої Білоцерківської лікарні перебуває - 107...
Новини компаній
29 вересня 2020р о 11.00 відбудеться онлайн-зустріч протягом якої ми покажемо на лінії часу, крок за кроком, як впевнено і планово виходити на ринок ЄС: перевірка бізнес-ідеї та роздуми про релокацію менеджерів фірми; аналіз ринку, підготовка комерційних пропозицій; як не упустити можливість отримання грантового фінансування ще до реєстрації фірми; проведення зустрічей з партнерами та першими замовниками; становлення на ринку Польщі, легалізація перебуванн...
Суспільство
На планшет поліціянтів надійшло повідомлення, що на перехресті вулиць Грибоєдова та Леваневського трапилось ДТП. Оперативно прибувши на місце виклику події поліціянти виявили два транспортних засоби: мікроавтобус марки Volkswagen Transporter та мопед Suzuki. За попередньою інформацією, водій мопеда, виконуючи поворот ліворуч, не надав перевагу в русі керманичу на автомобілі марки Volkswagen. Внаслідок чого відбулось зіткнення двох транспортних засобів. Кер...
Суспільство
За останні три доби білоцерківські патрульні виявили у чотирьох осіб, ймовірно, наркотичні речовини. Знахідками поліціянти стали: Згорток із зеленою речовиною, виявлений позавчора у 38-річного громадянина.Паперовий згорток із речовиною невідомого походження, який виявили інспектори вчора на вулиці Карбишева. Зі слів власника, це – канабіс. Три поліетиленові пакетики з порошкоподібною речовиною білого кольору, схожою на амфетамін, виявили сьогодні близько 1...
Суспільство
22 вересня відбулося засідання виконавчого комітету Білоцерківської міської ради. Під час засідання було внесено зміни до рішення виконавчого комітету Білоцерківської міської ради від 10 вересня 2019 року № 650 «Про організацію харчування дітей у закладах дошкільної і загальної середньої освіти комунальної власності м. Білої Церкви» щодо забезпечення безкоштовним харчуванням дітей із числа внутрішньо переміщених осіб. Від так, діти внутрішньо переміщених о...
Спорт
Оновлений розклад матчів плей-офф УХЛ-Парі-Матч. Команди продовжать розіграш чемпіонату з матчів півфіналу. Після проведення додаткових ПЦР-тестів на COVID-19 у команд-учасниць плей-офф, розіграш другого етапу чемпіонату Української хокейної ліги — Парі-Матч поновлюється. Таким чином, 28 і 29 вересня відбудуться третій і четвертий матчі півфіналів плей-офф. Час початку матчів — о 18:00 в Білій Церкві та о 19:30 в Херсоні. У разі необхідності, п'ятий, шости...