Як стати переможцем в спорті та в житті?

Для того, щоб стати переможцем в спорті та в житті, треба правильно мислити. Так вважає Саманта Кук, чемпіонка світу з джіу-джітсу. До високого титулу її привели не лише вперті тренування, але і слідування 10 правилам мислення.

Перш за все, чемпіонка радить візуалізувати бажаний результат, чітко сформувати його у своїй свідомості. Це допоможе краще сфокусуватись на своїй меті. Крім того, треба радіти і маленьким перемогам, бо вони - сходинки, що ведуть до вашої головної мети.

Якщо ви стали аутсайдером, використовуйте це для мотивації. Чим менші ваші шанси на перемогу, тим сильнішу мотивацію вони можуть розкрити. Саманта Кук, яка стала чемпіонкою в такому брутальному "чоловічому" спорті, як джіу-джитсу, живе підвердження цього правила.

Далі треба зрозуміти, що "вмикає" вашу мотивацію. Якщо людина не може пояснити собі, навіщо їй перемога, вона не зможе боротися на повну силу. Крім того, чемпіонка радить знайти свою "щасливу пісню", яка допомагає сконцентруватися на меті і "запустити" мотивацію.

Сприймайте себе, як індивідуальність і сприймайте свої особливості, як бонус, але не як прокляття. 

Головне - в будь-якій ситуації зберігайте спокій. Неприємності можна сприймати по-різному - не треба перебільшувати їхнього значення. Те, що ми не можемо змінити, Саманта Кук радить сприймати, як воно є. Однак, завжди треба прораховувати різні варіанти - і найкращі, і найгірші.

Але головне - зробити перший крок до мети. 

спорт мотивація успіх
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
11 переглядів в грудні
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Культура
У грудневий вечір, коли доріжки між будинками вже застелені білим снігом, ти сидітимеш біля вікна дуже довго і чекатимеш свого гостя. Та він чомусь завжди затримується. Ти виглядатимеш на доріжки, чи немає бува слідів… І може навіть ляжеш спати, розуміючи, що дітей дуже багато і Миколай квапиться, та може не встигнути до вашої хати. Ну, а під ранок обов'язково трапиться диво! Ти прокинешся від того, що щось заважає спати. Ти просунеш руку під неї – і знай...
Кримінал
20-річний чоловік по телефону від імені слідчого поліції повідомляв жертвам, що їх родичі скоїли ДТП. Щоб «вирішити позитивно питання на місці», вимагав гроші.   Як повідомляє прес-служба поліції Київської області, останній випадок шантажу стався коли шахрай зателефонував до жительки села Фурси Білоцерківського району. Чоловік представився слідчим поліції та повідомив, що жінки скоїв дорожньо-транспортну пригоду. Щоб «вирішити питання», жінці потрібно було...
Кримінал
На початку грудня в Білій Церкві на шинному заводі «Росава» під колесами навантажувача загинула прибиральниця. Фонд соціального страхування та управління Держпраці зафіксували факт загибелі. Як повідомляє «Соцпортал», на місце події була викликана поліція, родичів загиблої повідомили, однак на територію заводу не пустили. На офіційному сайті компанії «Росава» повідомлення про трагедію немає. За словами мешканців міста, причиною трагедії могла стати економі...
Суспільство
У листопаді в Білій Церкві збільшилась кількість хворих на гострі респіраторні вірусні інфекції (ГРВІ). Так, протягом місяця на ГРВІ захворіло 5437 осіб. Як повідомляє прес-служба Білоцерківського відділу лабораторних досліджень, випадків грипу не було, а епідемічний поріг не перевищений. Хворобою Лайма (бореліоз) виявили у чотирьох дорослих.  На гострий вірусний гепатит «А» та вірусний гепатит «В» захворіли 2 особи. Крім того, не зменшуються випадки отрує...
Суспільство
З нового року уряд планує запустити нову систему перевірки субсидіантів. Усіх отримувачів судсидії розділять на два списки: «чорний» і «білий». Як повідомляє «Сьогодні», запустить новий процес перевірки одержувачів субсидій Міністерство соціальної політики у 2019 році. Усіх субсидіантів поділять на дві групи. Пенсіонерів, які отримують мінімальну пенсію, внесуть в «білий список». Їх  органи контролю не перевірятимуть зовсім або робитимуть це зрідка. А ось...
Суспільство
Протягом усього тижня в Білій Церкві буде морозно. 18 грудня температура повітря коливатиметься від -4 до – 6 градусів, вночі - -7 - -9. . Вітер східний 5-10 м/с. Опадів синоптики не прогнозують. Народний прогноз погоди: 18 грудня відзначається день пам’яті преподобного Сави Освященного. Продовжуються Варварині морози. У давнину говорили: “Сава стелить, Сава гвіздки гострить, Сава шлях засалює”, що означало, що дороги ставали слизькими. Цього дня все ще сп...
Суспільство
З нагоди 27-ї річниці підтвердження всеукраїнським референдумом Акта проголошення незалежності України 1 грудня 1991 року, Президент України Петро Порошенко присвоїв ряд нагород українським фахівцям. Зокрема, звання «Заслужений лікар України» було присвоєно кандидату медичних наук, заступнику головного лікаря з медичної частини Білоцерківської районної лікарні, лікарю-хірургу - Олександру Вікторовичу Грузинському, повідомляє адміністрація Президента. Своєю...
Суспільство
У потязі, який також зупинятиметься і у Білій Церкві, не буде плацкартних вагонів Вчора, 16 грудня, «Укрзалізниця» запустила новий потяг – «Нічний Експрес» №3/4, який з’єднає південь та захід країни. Він проходитиме через Білу Церкву та забезпечить сполучення Запоріжжя з Закарпаттям. Як повідомляє прес-служба «Укрзалізниці», у Білу Церкву потяг прибуватиме о 23:01, в Ужгороді буде об 11:03. У зворотному напрямку поїзд почне курсувати з 17 грудня. Також по...
ФОТО
Минулого тижня, 14 грудня на Білоцерківщині, на трасі Біла Церква-Володарка сталася дорожньо-транспортна пригода за участі автомобіля ВАЗ-2106 та «Subaru». Як повідомляє прес-служба ДСНС у Київській області, повідомлення про допомогу надійшло до оперативно-диспетчерської служби Білоцерківського району о 23:08. Як зазначили у поліції, 55-річний чоловік, керуючи автівкою «ВАЗ», виїхав на зустрічну смугу, де сталося зіткнення з автомобілем «Subaru». В результ...