Як стати переможцем в спорті та в житті?

Для того, щоб стати переможцем в спорті та в житті, треба правильно мислити. Так вважає Саманта Кук, чемпіонка світу з джіу-джітсу. До високого титулу її привели не лише вперті тренування, але і слідування 10 правилам мислення.

Перш за все, чемпіонка радить візуалізувати бажаний результат, чітко сформувати його у своїй свідомості. Це допоможе краще сфокусуватись на своїй меті. Крім того, треба радіти і маленьким перемогам, бо вони - сходинки, що ведуть до вашої головної мети.

Якщо ви стали аутсайдером, використовуйте це для мотивації. Чим менші ваші шанси на перемогу, тим сильнішу мотивацію вони можуть розкрити. Саманта Кук, яка стала чемпіонкою в такому брутальному "чоловічому" спорті, як джіу-джитсу, живе підвердження цього правила.

Далі треба зрозуміти, що "вмикає" вашу мотивацію. Якщо людина не може пояснити собі, навіщо їй перемога, вона не зможе боротися на повну силу. Крім того, чемпіонка радить знайти свою "щасливу пісню", яка допомагає сконцентруватися на меті і "запустити" мотивацію.

Сприймайте себе, як індивідуальність і сприймайте свої особливості, як бонус, але не як прокляття. 

Головне - в будь-якій ситуації зберігайте спокій. Неприємності можна сприймати по-різному - не треба перебільшувати їхнього значення. Те, що ми не можемо змінити, Саманта Кук радить сприймати, як воно є. Однак, завжди треба прораховувати різні варіанти - і найкращі, і найгірші.

Але головне - зробити перший крок до мети. 

спорт мотивація успіх
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
11 переглядів в лютому
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Культура
Вже завтра на екрани кінотеатру ім. Довженка виходять нова картина Клінта Іствуда та продовження анімаційної історії про дружбу вікінгів і драконів. Наркокур'єр Це перша головна роль Клінта Іствуда у своєму фільмі з часів картини Торіно, яка вийшла у далекому 2008-му році. Цього разу, у центрі історії літній чоловік на ім'я Ерл Стоун - рослинник і ветеран Другої світової, який наробив помилок у минулому і втратив зв'язки з родиною, а заодно і гроші. Щоб зв...
Кримінал
У суботу, 16 лютого на Білоцерківщині в селі Мала Сквирка затримали двох браконьєрів. Як повідомляє Київський Рибоохоронний Патруль, чоловіки ловили рибу з криги. Так, за допомогою двох сіток та «дзвоників» чоловіки виловили 74 кг риби, а саме: 275 шт. карася та одного коропа. Нанесені збитки склали 4 981 грн. «Порушники застосували, так звані, «дзвоники», які були зроблені власноруч. Завдяки створеному шуму налякана риба починала активно рухатися та потра...
Суспільство
У Білій Церкві запрацював новий сервіс по контролю за виконанням робіт по регулюванню чисельності тварин в місті. На сайті Департаменту житлово-комунального господарства Білоцерківської міської ради з’явився новий сервіс, завдяки якому білоцерківці зможуть не лише побачити скільки тварин було відловлено, стерилізовано, повернено на місце відлову, а й онлайн обрати собі вірного друга і усиновити його.  Зокрема, на сервісі розміщуються фотографії собак, які...
Суспільство
На Білоцерківщині триває набір кандидатів на службу в патрульній поліції. Подати анкету бажаючі можуть у режимі он-лайн. Вимоги до кандидатів: громадянство України вік від 18 років вільне володіння українською мовою повна загальна середня освіта наявність посвідчення водія категорії В знання Конституції України, ЗУ «Про Національну поліцію», ЗУ «Про запобігання корупції», Кодексу України про адміністративні правопорушення відсутність офіцерського військов...
Суспільство
Сьогодні, 20 лютого по вулиці Леваневського, 73 проводяться ремонтні роботи на водопровідних мережах. Як повідомляє прес-служба ТОВ «Білоцерківвода», на час проведення ремонту можливе тимчасове погіршення води за наступними адресами: вул. Леваневського, 55,57,59,61,63,71,73. Відновлять водопостачання орієнтовно о 17:00. Читайте також: Графік відключення електроенергії у Білій Церкві та районі з 18 по 24 лютого. Будьте постійно у курсі подій, якими живе Біл...
Суспільство
У понеділок, 18 лютого відбулося засідання комісій з розгляду заяв на виплату грошової компенсації за належні для отримання жилі приміщення та комісії щодо розгляду заяв членів сімей загиблих військовослужбовців та інвалідів при Білоцерківській районній державній адміністрації. Як повідомляє прес-служба Білоцерківської РДА, члени комісії розглянули заяву та документи учасника АТО та особи з інвалідністю внаслідок війни ІІ групи, учасника бойових дій на тер...
Суспільство
20 лютого, у День Героїв Небесної Сотні, в Україну прийде атмосферний фронт, який прикриє сонце хмарами. У Білій Церкві у середу також пройде невеликий дощ. Температура повітря прогріється до +5 - +7 градусів, вночі - +1 - -1 градусів. Вітер західний 5-10 м/с. День сьогодні - особливий, важкий та глибокий на спогади і навіть погода сьогодні буде в унісон настрою. Народний прогноз погоди: Цього дня вшановується пам’ять преподобного Луки Елладського. У давни...
17 лютого в Білій Церкві відбувся Церкві відбувся чемпіонат Київської області з боротьби панкратіон серед юнаків та дівчат. Як повідомляє прес-служба Київської облдержадміністрації, на змагання у спортивний зал ДЮСШ «Багатир» з’їхалися команди з 15 регіонів Київської області. Більше 120 учасників боролися за звання кращих.   Перше місце завоювали і Чемпіонами Київської області з панкратіону  серед юнаків стали: 1. Степаненко Володимир –вагова категорія 53...
Суспільство
З 1 березня пенсія підвищиться у середньому на 457 гривень. Пенсії автоматично проіндексують у зв'язку з інфляцією в минулому році і підвищенням зарплат, а значить, із збільшенням надходжень до Пенсійного фонду від єдиного соціального внеску (ЄСВ), повідомляє «Сегодня.ua». Кого торкнуться підвищення? Як пояснили у Кабміні, пенсії в березні підвищать автоматично відповідно до закону про індексацію грошових доходів населення. Його дію призупиняли у 2014 роц...