Як вберегтись від теплового удару?

Тепловий удар - тяжкий стан, який виникає внаслідок перегрівання. З ладу виходять всі основні системи організму: центральна нервова система, серцево-судинна система, легені, шлунково-кишковий тракт. Іноді це виявляється у скороминущому поганому почутті, а іноді - загрожує життю.

Вд теплового удару не застрахований ніхто, навіть молоді та витривалі люди. Для цього зовсім не треба проводити на сонці цілий день - за певних обставин "схопити" тепловий удар можна і за 15 хвилин.

Перегрівання особливо небезпечне для дітей до 8 років та осіб похилого віку. Саме вони мають знижену здатність адаптуватись до надмірних температур. В групі ризику - особи, що страждають захворюваннями серця (ішемією, аритміями), гіпертонією та артеросклерозом. На них перегрівання справляє особливо тяжкий ефект і тепловий удар може закінчитись летально. Ще однією обтяжуючою обставиною є надмірна вага.

Симптоми теплового удару не важко розпізнати. Тепловий удар легкого ступеня супроводжується слабкістю, нудотою, запамороченням, прискореним пульсом та розширеними зіницями. В такому випадку людину достатньо перемістити в затінок, дати прохолодної води та умитися.

Тепловий удар середнього ступеня вирізняється тим, що людина не може самостійно надати собі допомогу, а іноді - навіть зв'язно попросити про допомогу. Температура тіла підвищується до 40 градусів, порушується координація рухів, виникає нудота, людина може втратити свідомість. В такому випадку слід забрати людину з сонця, дати їй холодної води і викликати швидку допомогу.

Теплові удари тяжкого ступеня у кожному четвертому випадку закінчуються летально. Температура тіла підскакує до 41%, починаються судоми і галюцінації. Такий стан розвивається майже миттєво, тому вчасно надати допомогу вдається не завжди.

Втім, уникнути теплового удару не важко. Перш за все, слід уникати знаходженя на сонці, особливо з 12:00 до 16:00, коли воно особливо пекуче. По-друге, слід носити легкого капелюха і легкий одяг з натуральних тканин. По-третє, в спекотну погоду треба вживати достатню кількість води і надавати перевагу легкій їжі.

Що ж до відпочинку на пляжі, про техніку безпечного засмагання читайте у нашому матеріалі.

Здоров'я сонце
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
37 переглядів в грудні
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Суспільство
У потязі, який також зупинятиметься і у Білій Церкві, не буде плацкартних вагонів Вчора, 16 грудня, «Укрзалізниця» запустила новий потяг – «Нічний Експрес» №3/4, який з’єднає південь та захід країни. Він проходитиме через Білу Церкву та забезпечить сполучення Запоріжжя з Закарпаттям. Як повідомляє прес-служба «Укрзалізниці», у Білу Церкву потяг прибуватиме о 23:01, в Ужгороді буде об 11:03. У зворотному напрямку поїзд почне курсувати з 17 грудня. Також по...
ФОТО
Минулого тижня, 14 грудня на Білоцерківщині, на трасі Біла Церква-Володарка сталася дорожньо-транспортна пригода за участі автомобіля ВАЗ-2106 та «Subaru». Як повідомляє прес-служба ДСНС у Київській області, повідомлення про допомогу надійшло до оперативно-диспетчерської служби Білоцерківського району о 23:08. Як зазначили у поліції, 55-річний чоловік, керуючи автівкою «ВАЗ», виїхав на зустрічну смугу, де сталося зіткнення з автомобілем «Subaru». В результ...
Суспільство
У Білій Церкві та районі з 17 по 23 грудня, у зв'язку із капітальними ремонтами відбудеться відключення електроенергії. Про це повідомляється на сайті Київобленерго. Точні адреси, терміни та причини відключення електроенергії наведені нижче у таблиці.      Будьте постійно у курсі подій, якими живе Біла Церква, – підписуйтесь на канал 04563.com.ua у Telegram та Facebook!
Суспільство
Відкриття головної ялинки, новий директор «Трудових резервів», штраф за ігровий бізнес та інші головні події минулого тижня – у короткому дайджесті 04563.com.ua. У Білій Церкві визначилися з датою відкриття головної новорічної ялинки Біла Церква активно готується до новорічних свят. Вже зовсім трохи залишилося до першого зимового свята, на яке так чекають діти – Дня Святого Миколая. Цього року, вже за традицією, головне святкування новорічних свят відбудет...
Суспільство
Сьогодні, 17 грудня протягом усього дня небо в Білій Церкві буде вкрите хмарами, на дорогах слизько. Весь тиждень на Миколая буде сухим та морозним – таку погоду зумовлює антициклон північного походження. У понеділок температура повітря у Білій Церкві коливатиметься від -4 до – 6 градусів, вночі - -7 - -9. . Вітер східний 5-10 м/с.  Народний прогноз погоди: Цього дня вшановується пам’ять святої Варвари. У наших пращурів була традиція на день Варвари дома...
Новини компаній
Вибрати подарунок дитині - непросте завдання. Але ми вирішили вам допомогти і зробили вибірку найпопулярніших і крутих дитячих подарунків. 1. Дитячі GPS годинник Кinderwatch Батькам, які люблять йти в ногу з часом, до душі дитячі розумні годинник. Адже батьки, які вже купили розумні годинник, відзначають такі їхні переваги, порівняно зі звичайним смартфоном: на відміну від телефону, який може «загубитись» в надрах рюкзака, вони знаходяться на руці - діти н...
Культура
Календар кричить про вихідні, які не за горами, а на вулиці розгулялася справжня зима. Щоб не упустити шанс відпочити і набратися сил для наступного робочого тижня, сайт 04563.com.ua розповість, що цікавого відбудеться в Білій Церкві на цих вихідних! Ukrainian Stand-Up У суботу, 15 грудня до мальовничої Білої Церкви завітає стендап-комедія. На сцені для вас виступатимуть: Svyatoslav Marchenko – на його рахунку безліч виступів на багатьох майданчиках країни...
Культура
Олена Луценко розповіла про свій шлях до перемоги у головному вокальному шоу країни. Перед початком нового 9-го сезону шоу «Голос країни» талановита вокалістка із Білої Церкви, розповіла, як змінилося її життя після участі в проекті: колись вона була простою дівчиною і мріяла про сцену, а тепер занурилася в шоу-бізнес, повідомляє портал znaj.ua Нагадаємо, нещодавно Олена презентувала перший кліп на свою авторську пісню - «Над Україною». «Довгий час я не мо...
Суспільство
Цілодобовий вхід і вихід з гуртожитку, заборона перевірок студентських кімнат та примусових робіт — таких змін студенти чекають давно. Як повідомляє «Укрінформ», міністерство освіти і науки почули студентів і підготували окреме положення про користування студентськими гуртожитками.  У документі чітко прописали права студентів, точніше в МОН стали на їхню сторону. Зараз відбувається обговорення проекту, яке триватиме до 6 січня 2019 року. Набуде чинності д...