Як вберегтись від теплового удару?

Тепловий удар - тяжкий стан, який виникає внаслідок перегрівання. З ладу виходять всі основні системи організму: центральна нервова система, серцево-судинна система, легені, шлунково-кишковий тракт. Іноді це виявляється у скороминущому поганому почутті, а іноді - загрожує життю.

Вд теплового удару не застрахований ніхто, навіть молоді та витривалі люди. Для цього зовсім не треба проводити на сонці цілий день - за певних обставин "схопити" тепловий удар можна і за 15 хвилин.

Перегрівання особливо небезпечне для дітей до 8 років та осіб похилого віку. Саме вони мають знижену здатність адаптуватись до надмірних температур. В групі ризику - особи, що страждають захворюваннями серця (ішемією, аритміями), гіпертонією та артеросклерозом. На них перегрівання справляє особливо тяжкий ефект і тепловий удар може закінчитись летально. Ще однією обтяжуючою обставиною є надмірна вага.

Симптоми теплового удару не важко розпізнати. Тепловий удар легкого ступеня супроводжується слабкістю, нудотою, запамороченням, прискореним пульсом та розширеними зіницями. В такому випадку людину достатньо перемістити в затінок, дати прохолодної води та умитися.

Тепловий удар середнього ступеня вирізняється тим, що людина не може самостійно надати собі допомогу, а іноді - навіть зв'язно попросити про допомогу. Температура тіла підвищується до 40 градусів, порушується координація рухів, виникає нудота, людина може втратити свідомість. В такому випадку слід забрати людину з сонця, дати їй холодної води і викликати швидку допомогу.

Теплові удари тяжкого ступеня у кожному четвертому випадку закінчуються летально. Температура тіла підскакує до 41%, починаються судоми і галюцінації. Такий стан розвивається майже миттєво, тому вчасно надати допомогу вдається не завжди.

Втім, уникнути теплового удару не важко. Перш за все, слід уникати знаходженя на сонці, особливо з 12:00 до 16:00, коли воно особливо пекуче. По-друге, слід носити легкого капелюха і легкий одяг з натуральних тканин. По-третє, в спекотну погоду треба вживати достатню кількість води і надавати перевагу легкій їжі.

Що ж до відпочинку на пляжі, про техніку безпечного засмагання читайте у нашому матеріалі.

Здоров'я сонце
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
37 переглядів в листопаді
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань

Культура
Прохолодні осінні вихідні не привід сидіти вдома! Швидше ознайомлюйться з афішею на уїк-енд, хапайте друзів і влаштуйте найяскравіші вихідні в своєму житті. Вас чекають спектаклі, прем'єри кіно, концерти і вечірки: Літературно-пивна вечірка-концерт Антона Мухарського У неділю в Арт-клубі «Культ» відбудеться літературно-пивна вечірка-концерт, присвячена презентації чоловічого роману Антона Мухарського «I AM NOT RUSSIA». Спеціальним гостем заходу буде Орест...
Суспільство
На сайті Білоцерківської міської ради оприлюднили проект рішення виконавчого комітету «Про тарифи на ритуальні послуги». Згідно з документом, тарифи, які діють з січня 2017 року, планують збільшити на 30%. Нові тарифи планують встановити з 1 січня 2018 року і вони становитимуть:    Підвищення тарифів пояснюють незадовільним станом фінансово-господарської діяльності Комунального підприємства Білоцерківської міської ради «Спецкомбінат з надання ритуальних по...
ФОТО
В Білій Церкві розпочалися роботи з розчищення обвідного каналу Острову Дитинства та водойми поблизу храму Покрови Божої матері. З державного бюджету України на відповідні роботи було виділено близько 8,9 млн грн. Як повідомляє прес-служба Білоцерківської міськради, вчора, 15 листопада в Білу Церкву завітала делегація зі столиці, яка ознайомилася з ходом робіт. Як зазначила під час зустрічі начальник управління благоустрою та екології департаменту житлово-...
Фото
У Білій Церкві працівники військової прокуратури затримали дезертира з однієї з військових частин Житомирщини. Про це повідомляє прес-служба військової прокуратури Центрального регіону. Так, 10 листопада працівники військової прокуратури Житомирського гарнізону затримали за місцем проживання в Білій Церкві контрактника однієї з військових частин Житомирщини. Як повідомляють у прокуратурі, військовослужбовець злісно ухилявся від виконання вироку місцевого с...
Суспільство
У Білій Церкві у п`ятницю дощу та снігу не буде, а будуть навіть сонячні прояснення. На дорогах слизько! Вітер переважатиме північно-східного напрямку, 5-10 м/с. Вночі температура повітря в Білій Церкві складе -4 - -6, вдень - 0 - +2.   Про це свідчить прогноз погоди Укргідрометцентру. Народний прогноз погоди: 16 листопада вшановується пам’ять святого Акепсима, Йосипа пресвітера і Аіфала диякона. У минулі часи помітили, що з цього дня починався льодостав....
Суспільство
Транспортні підприємства Білої Церкви звернулися до виконавчого комітету міської ради  з клопотанням переглянути тарифи на перевезення пасажирів. Необхідність у змінах тарифів перевізники пояснюють зростанням паливно-мастильних матеріалів, електроенергії, запчастин та вартості технічного обслуговування транспорту.   Про це повідомила, під час засідання виконкому, начальник відділу транспорту та зв'язку міської ради Олена Шевченко. Як зазначив міський голо...
Суспільство
У Білій Церкві з 1 грудня підвищуються тарифи на послуги з вивезення побутових відходів. Як повідомляє прес-служба Білоцерківської міськради, таке рішення підтримали члени виконкому під час чергового засідання сьогодні, 15 листопада. Отже, нові тарифи на послуги Приватного акціонерного товариства "КАТП-1028" становитимуть:    Раніше повідомлялося, що в Білій Церкві зростуть тарифи на опалення.   Будьте постійно у курсі подій, якими живе Біла Церква, – під...
Відео
Сьогодні, 15 листопада близько 12:00 в Білій Церкві на перехресті бульвару Олександрійського та вулиці Фастівська сталася дорожньо-транспортна пригода за участі маршрутного автобусу №25 та легкового автомобіля «Audi». Як повідомляє bctv, на місці пригоди працюють поліцейські. Нагадаємо, вчора в Білій Церкві по Сквирському шосе сталася ДТП за участі бензовоза. Будьте постійно у курсі подій, якими живе Біла Церква, – підписуйтесь на канал 04563.com.ua у Tele...
Суспільство
Вчора, 14 листопада в приміщенні міської ради відбувся «круглий стіл» на тему: «Українська Помісна Церква. Кроки до об’єднання». На зустріч зібралися представникіи різних релігійних конфесій, релігієзнавці, депутати міської ради, активісти, громадськість міста тощо.  За інформацією прес-служби Білоцерківської міськради, учасники «круглого столу» прийняли резолюцію стосовно збереження  в місті міжконфесійного спокою, належного застосування статей Закону Ук...