Як вберегтись від теплового удару?

Тепловий удар - тяжкий стан, який виникає внаслідок перегрівання. З ладу виходять всі основні системи організму: центральна нервова система, серцево-судинна система, легені, шлунково-кишковий тракт. Іноді це виявляється у скороминущому поганому почутті, а іноді - загрожує життю.

Вд теплового удару не застрахований ніхто, навіть молоді та витривалі люди. Для цього зовсім не треба проводити на сонці цілий день - за певних обставин "схопити" тепловий удар можна і за 15 хвилин.

Перегрівання особливо небезпечне для дітей до 8 років та осіб похилого віку. Саме вони мають знижену здатність адаптуватись до надмірних температур. В групі ризику - особи, що страждають захворюваннями серця (ішемією, аритміями), гіпертонією та артеросклерозом. На них перегрівання справляє особливо тяжкий ефект і тепловий удар може закінчитись летально. Ще однією обтяжуючою обставиною є надмірна вага.

Симптоми теплового удару не важко розпізнати. Тепловий удар легкого ступеня супроводжується слабкістю, нудотою, запамороченням, прискореним пульсом та розширеними зіницями. В такому випадку людину достатньо перемістити в затінок, дати прохолодної води та умитися.

Тепловий удар середнього ступеня вирізняється тим, що людина не може самостійно надати собі допомогу, а іноді - навіть зв'язно попросити про допомогу. Температура тіла підвищується до 40 градусів, порушується координація рухів, виникає нудота, людина може втратити свідомість. В такому випадку слід забрати людину з сонця, дати їй холодної води і викликати швидку допомогу.

Теплові удари тяжкого ступеня у кожному четвертому випадку закінчуються летально. Температура тіла підскакує до 41%, починаються судоми і галюцінації. Такий стан розвивається майже миттєво, тому вчасно надати допомогу вдається не завжди.

Втім, уникнути теплового удару не важко. Перш за все, слід уникати знаходженя на сонці, особливо з 12:00 до 16:00, коли воно особливо пекуче. По-друге, слід носити легкого капелюха і легкий одяг з натуральних тканин. По-третє, в спекотну погоду треба вживати достатню кількість води і надавати перевагу легкій їжі.

Що ж до відпочинку на пляжі, про техніку безпечного засмагання читайте у нашому матеріалі.

Здоров'я сонце
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Оцініть першим
(0 оцінок)
Поки ще ніхто не оцінював
Ніхто ще не рекомендував
Авторизуйтесь ,
щоб оцінити і порекомендувати

Коментарі

Новини компаній
Біла Церква є важливим економічним центром Київщини за багатою історією. Місто має розвинену інфраструктуру, може похвалитися значними культурними та освітніми досягненнями, великою кількістю пам'ятників та інших меморіальних об'єктів. Враховуючи це, не дивно, що густота населення Білої Церкви сягає позначки 3082 осіб на один квадратний кілометр. Це є досить важливим моментом, особливо зараз, коли умови карантину послаблюються, але небезпека повністю не зн...
Новини компаній
Щодня ми робимо десятки фото на телефон або цифрову камеру. Рано чи пізно постає питання, як зберігати всі ці кадри?   Команда Mofy.life зібрала 5 простих порад, з якими ви зможете легко впорядкувати свій фотоархів і надійно зберегти сімейні спогади на довгі роки. 1. Видаляйте дублі і непотрібні фото Як часто ви робите серію однакових фото, намагаючись "зловити" правильний ракурс?) Або 15 раз фотографуєте друзів так, щоб всі дивилися в камеру? Погодьтеся,...
Новини компаній
Особливості бескаркасного автокрісла SafeBelt Сучасним батькам доводиться пересуватися з дитиною на машині, щоб відвезти в садок, школу або на додаткові заняття. Однак до безпеки маленького пасажира варто підійти більш грунтовно. Для цього недостатньо буде звичайного ременя безпеки, адже координація дитини ще не повністю розвинена і він не зможе втриматися при зіткненні або різкому гальмуванні. З введенням більш жорстких правил з перевезення дітей, багато...
Новини компаній
Словом кешбек наразі вже нікого не здивуєш. Однак і досі багато людей не знають, як можна заощадити на покупках, використовуючи цей інструмент. Тож розкриємо вам кілька секретів, з якими ви завжди зможете вигідно купувати. Що таке кешбек? Слово походить від англійського «cashback» і означає гроші, що повертаються в гаманець покупцю після покупки. У вартість товару чи послуги продавці закладають витрати на рекламу тощо. І за все це платить споживач. Проте н...
Реклама
У 2020 учні залишилися без випускних, фотосесій і відповідно без шкільних альбомів. Щоб у дітей та їх батьків залишилися приємні спогади про школу, Mofy.life запускає соціальну ініціативу. В рамках проекту, компанія буде надавати шкільні фотокниги за собівартістю. Ми ж відповімо на основні питання. Автори соціального проекту візьмуть на себе: витрати на підготовку макетів і дизайнів фотокниг; витрати на оплату працівникам компанії; організацію всього проце...
Новини компаній
Up-brella – це унікальна парасолька зворотнього складання. Вона дивує своєю елегантністю і зручністю. Тішить своєю надійністю і численними перевагами. Це парасолька, яку захоче кожен! Переваг досить багато. Основні з них: ·Це зворотня парасолька. Вона складається мокрою зовнішньою стороною усередину. Ніколи не намочить Ваш одяг, підлогу, меблі, документи. ·Зручна ручка дозволяє зовсім не тримати парасольку. Вона триматиметься сама. В цей час Ви можете в од...
Партнерський матеріал
У час пандемії та введення в Україні надзвичайної ситуації як ніколи є очевидною необхідність забезпечення ОТГ сучасними системами сповіщення. Про те, що це таке і чим вони важливі, спілкуємось з Олегом Ниткою, керівником ТОВ «Українське інформаційне агентство «Вуличне радіо», яке розробило фактично першу в Україні систему сповіщення населення. – У чому суть вашої розробки і яка її доцільність? – Давайте поясню. В Україні десятки років не вдосконалювали си...
Новини компаній
Із сухістю повітря щодня стикається кожна людина. Вдома, на роботі, в автомобілі. Дискомфорт при диханні, сухість шкіри - неприємні наслідки пересушеного повітря. Велика кількість побутових приладів вдома, офісної техніки на роботі, випаровування бензину в автомобілі не сприяють поліпшенню якості повітря, що вдихається людиною. Не завжди є можливість придбати дороге кліматичне обладнання і створити «оазис» свіжості і приємних ароматів. Справжньою знахідкою...
Новини компаній
У дуже тяжкий час для України та всього світу, ніхто не може залишатися осторонь проблеми. Кількість хворих на коронавірус невпинно зростає, а лікарні все більше потребують підтримки. Богодухівській районній лікарні дуже пощастило. Місцевий меценат зробив дуже потрібний та дорогий подарунок - портативний апарат ШВЛ. Повідомляє "Об'єктив". Тепер, лікарня може забезпечувати постійну підтримку дихання хворого, у якого тяжкий ступінь захворювання на коронавіру...