Як вберегтись від теплового удару?

Тепловий удар - тяжкий стан, який виникає внаслідок перегрівання. З ладу виходять всі основні системи організму: центральна нервова система, серцево-судинна система, легені, шлунково-кишковий тракт. Іноді це виявляється у скороминущому поганому почутті, а іноді - загрожує життю.

Вд теплового удару не застрахований ніхто, навіть молоді та витривалі люди. Для цього зовсім не треба проводити на сонці цілий день - за певних обставин "схопити" тепловий удар можна і за 15 хвилин.

Перегрівання особливо небезпечне для дітей до 8 років та осіб похилого віку. Саме вони мають знижену здатність адаптуватись до надмірних температур. В групі ризику - особи, що страждають захворюваннями серця (ішемією, аритміями), гіпертонією та артеросклерозом. На них перегрівання справляє особливо тяжкий ефект і тепловий удар може закінчитись летально. Ще однією обтяжуючою обставиною є надмірна вага.

Симптоми теплового удару не важко розпізнати. Тепловий удар легкого ступеня супроводжується слабкістю, нудотою, запамороченням, прискореним пульсом та розширеними зіницями. В такому випадку людину достатньо перемістити в затінок, дати прохолодної води та умитися.

Тепловий удар середнього ступеня вирізняється тим, що людина не може самостійно надати собі допомогу, а іноді - навіть зв'язно попросити про допомогу. Температура тіла підвищується до 40 градусів, порушується координація рухів, виникає нудота, людина може втратити свідомість. В такому випадку слід забрати людину з сонця, дати їй холодної води і викликати швидку допомогу.

Теплові удари тяжкого ступеня у кожному четвертому випадку закінчуються летально. Температура тіла підскакує до 41%, починаються судоми і галюцінації. Такий стан розвивається майже миттєво, тому вчасно надати допомогу вдається не завжди.

Втім, уникнути теплового удару не важко. Перш за все, слід уникати знаходженя на сонці, особливо з 12:00 до 16:00, коли воно особливо пекуче. По-друге, слід носити легкого капелюха і легкий одяг з натуральних тканин. По-третє, в спекотну погоду треба вживати достатню кількість води і надавати перевагу легкій їжі.

Що ж до відпочинку на пляжі, про техніку безпечного засмагання читайте у нашому матеріалі.

Здоров'я сонце
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Оцініть першим
(0 оцінок)
Поки ще ніхто не оцінював
Ніхто ще не рекомендував
Авторизуйтесь ,
щоб оцінити і порекомендувати

Коментарі

Новини компаній
Технології постійно розвиваються, вони роблять наше життя комфортніше, безпечніше і цікавіше. Медицина також не стоїть на місці. Сучасний безконтактний термометр для вимірювання температури - це пристрій, який в недалекому майбутньому замінить всі ртутні і електронні термометри в кожній родині. Чому ртутні та електронні термометри відходять у минуле? Ртутні моделі йдуть в минуле з кількох причин: незручність вимірювання, треба довго чекати на результат, а...
Партнерский спецпроект
У в'язницях Росії, анексованого Криму та окупованого Донбасу незаконно утримують понад 100 українських вчених, медиків, журналістів. Щоб відчути та пережити досвід політв'язнів, ГО «Інтерньюз-Україна» створила додаток доповненої реальності #PrisonersVoice та закликає підписати петицію. Про проєкт #PrisonersVoice «Досвід Сенцова, Балуха та Кольченка доводить, що підтримка дуже важлива для кожного бранця Кремля. Від листів, які допомагають пережити нелюдські...
Кримінал
Працівники Білоцерківського відділу поліції спільно з житомирськими колегами затримали зловмисника на території сусідньої області. Як з'ясувалось, ним виявився 29-річний уродженець Львівщини, який приїхав до столичної області на заробітки. На спецлінію 102 надійшло повідомлення про зникнення автомобіля «Skoda Octavia» в місті Узин, що на Білоцерківщині. Також заявник повідомив, що зникли ключі від авто та дві каністри з паливом. Працівники поліції насампер...
Суспільство
Інформація надана — пресслужбою Білоцерківської міської ради. Ситуація в Білій Церкві. За добу до відділення міської лікарні №3 поступило 11 людей з попереднім діагнозом — коронавірус. 68 пацієнтів лікарні потребують кисневу підтримку. Вісімнадцять людей одужало та були виписані з лікарні.  Станом на 13 жовтня в інфекційному відділенні третьої Білоцерківської лікарні перебуває - 111 хворих. Діагноз підтверджений ПЛР у 98 пацієнтів, ще 13 людей очікують на...
Суспільство
Міністерство освіти і науки рекомендує закладам загальної середньої освіти провести осінні канікули з 15 по 30 жовтня 2020 року включно, внісши для цього необхідні зміни до структури/тривалості навчального року. Про це йдеться у листі МОН керівникам закладів загальної середньої, дошкільної та позашкільної освіти.Такі додаткові заходи потрібні, щоб мінімізувати безпосередні фізичні контакти між учасниками освітнього процесу в умовах стрімкого підвищення рів...
Суспільство
Білоцерківською місцевою прокуратурою забезпечено реальне виконання рішень Білоцерківського міськрайонного суду Київської області щодо повернення у власність держави земельних ділянок водного фонду розташовані поблизу річки Рось загальною площею 1 га вартістю понад 10 млн грн. Рішеннями суду задоволено позов прокуратури до Білоцерківської райдержадміністрації та ряду громадян про витребування на користь держави зазначених ділянок. Суд дійшов висновку, що с...
Новини компаній
Електросамокат KUGOO M4 Pro - новий самокат з модельного ряду компанії KUGOO, вийшов на ринок нещодавно, але вже завоював серця любителів міського електротранспорту. Чим KUGOO M4 Pro відрізняється від попередньої моделі M3? Відмінні риси електросамоката KUGOO M4 Pro: велика ємність акумуляторної батареї - цілих 18 ампер / год; наявність сидіння, яке більше в порівнянні з схожими моделями M3 і м'якше оновлені задні ресори, значно поліпшують підвіску; загаль...
Суспільство
Інформація надана — пресслужбою Білоцерківської міської ради. Ситуація в Білій Церкві. За добу до відділення міської лікарні №3 поступило 4 людей з попереднім діагнозом — коронавірус. 61 пацієнт лікарні потребують кисневу підтримку. Десять людей одужало та були виписані з лікарні.  На жаль, з минулу добу у лікарні померли четверо пацієнтів від COVID-19. Станом на 12 жовтня в інфекційному відділенні третьої Білоцерківської лікарні перебуває - 123 хворих. Ді...
Суспільство
10 жовтня, близько 19-ї вечора, патрульним надійшов виклик, що зник 12-річний хлопчик.Прибувши на місце події, поліціянти зі взводу тактико-оперативного реагування (ТОР) опитали заявницю — бабусю зниклого хлопця. Вона розповіла, що той пішов гуляти, але досі не повернувся. Поліціянти дізнались прикмети дитини та ймовірні місця, де він може перебувати.Обстеживши прилеглу територію та вказані місця, ТОРівці виявили зниклого, який грав у футбол поблизу школи....