6 ідей, як втрачати вагу на робочому місці

Сидячий спосіб життя часто призводить до надмірної ваги. На щастя, є кілька способів спалити зайві кілограми в робочий час.

Часто на повноцінні заняття фітнесом не вистачає часу, сил і засобів. Тому доводиться шукати альтернативні варіанти, які допомагають зберегти фігуру в офісі.

1. Використовуй будь-яку можливість навіть для мінімальної фізичної активності: вставай з крісла під час розмови по телефону або коли відриваєшся від роботи.

2. Не носи в офісі туфлі на високих підборах. Зручне взуття подарує додатковий стимул вийти прогулятися на обід.

3. Постарайся користуватися сходами, а не ліфтом.

6 ідей, як втрачати вагу на робочому місці

4. Роби спеціальну гімнастику для офісних співробітників. Прості вправи допоможуть на час відволіктися від справ і розім'яти онімілі м'язи.

5. Слухай музику через навушники під час роботи або ходьби - так ти будеш рухатися в такт музиці.

6. Приноси їжу з дому. Правильно приготовлений обід, що складається з натуральних продуктів, дозволить скоротити споживання калорій і уникнути перекусів гамбургером або піцою серед дня.

Дивіться відео: "ГІМНАСТИКА на Робочому Місці! Вправи і Поради":

Ivona bigmir)net
спорт вага схуднення робота тренування присідання новиниспорту новиниБілоїЦеркви
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
71 перегляд у вересні
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань

Новини компаній
Технології постійно розвиваються, вони роблять наше життя комфортніше, безпечніше і цікавіше. Медицина також не стоїть на місці. Сучасний безконтактний термометр для вимірювання температури - це пристрій, який в недалекому майбутньому замінить всі ртутні і електронні термометри в кожній родині. Чому ртутні та електронні термометри відходять у минуле? Ртутні моделі йдуть в минуле з кількох причин: незручність вимірювання, треба довго чекати на результат, а...
Суспільство
У Білій Церкві за ініціативи ГО «Перший український батальйон військових капеланів» обговорили можливості психологічної реабілітації учасників бойових дій. Як повідомила прес-служба Білоцерківської міськради, у бюджеті на поточний рік передбачено 93,8 тис грн. на надання послуг психологічної реабілітації учасникам бойових дій. Так, відповідно до Постанови КМУ бійців направляють на реабілітацію до: ТОВ «Санаторій «Токарі», ДП «Південь-курорт-сервіс», ПАТ «С...
Суспільство
У Білій Церкві вперше відбудеться велопробіг в стилі ХХ століття – присвячений безмежному лондонському шарму. Щороку в центрі Британії проходить чудове дійство, під час якого люди катаються на велосипедах, одягнувшись в твідові костюми. Білоцерківці мають чудову можливість на кілька годин "переміститися" в епоху ХХ століття. Організатори велопробігу ГО «БЦ Драйв» впевнені - їздити на велосипеді можна водночас зручно, стильно та елегантно, за будь-якої наго...
Суспільство
На Київщині зареєстровано 11,7 тисяч безробітних громадян. Найбільше безробітних серед жінок - 59,4%, молоді у віці до 35 років - 35,3%. Як повідомляє Головне управління статистики в Київській області, станом на кінець серпня рівень зареєстрованого безробіття в області не змінився і становив 1,1% населення працездатного віку. Найбільше вільних робочих місць в Білоцерківському районі - 1450, найменше в Тетіївському районі - 24. За професійними групами найбі...
Анонс!
24 вересня в 19:00 в Драмтеатрі ім. Саксаганського міста Біла Церква відбудеться новий комедійний спектакль театру «Чорний квадрат».  Це спектакль з проекту «10 хвилин До і Після SEXа»  У головних ролях засновник театру «Чорний квадрат» Анатолій Нейолов і неповторна Поліна Голованова.  Комедія про сексуально-любовні відносини. Як виникає любов? Як її зберегти? Як утримати чоловіка, якщо зберегти любов не вдається? Що робити в ліжку щоб бути ідеальною жінко...
Фото
Минулого тижня, 12 вересня рятівників Білої Церкви привітали з професійним святом. Цього дня у парку Слави 14 рятувальників-курсантів присягнулина вірність українському народові. Як повідомляє прес-служба Білоцерківської міськради, з професійним святом присутніх привітав міський голова Геннадій Дикий, начальник головного управління ДСНС України у Київській області Василь Слободян та заступник голови Державної служби України з надзвичайних ситуацій, генерал...
Суспільство
З вівторка в Білій Церкві нарешті потеплішає, бо в останні дні тижня в Україні гостюватиме антициклон. Скрізь буде сухо, малохмарно та сонячно. Температура повітря поступово почне підвищуватися і впродовж середи-суботи досягне +24+28 градусів. Сьогодні у Білій Церкві також буде сонячно і без опадів. Температура повітря вночі складе +8 - +10, вдень - +22 - + 24. Вітер південно-західний 3-8 м/с. Про це свідчить прогноз погоди Укргідрометцентру. Народний прог...
Новини компаній
Погана погода? Нудьга? Начебто все добре, але чогось не вистачає? Ми знаємо, що Вам допоможе! Годинник з натурального дерева. Він потіше Вас теплом, властивим всім натуральним матеріалам. Годинник буде радувати Ваше око та привертати увагу оточуючих своєю неординарністю. Чи багато Ви бачили таких нестандартних рішень? Годинник З ДЕРЕВА! Він прикрасить собою витончену жіночу руку й додасть брутальності образу чоловіка. Він приваблюють як дорослих, так і під...
Новини компаній
Зовсім недавно головними помічниками в лікуванні м'язових болів були різні мазі і еластичні бинти. Зараз на зміну цим атрибутам прийшов засіб під назвою Kinesio tape. Він являє собою унікальний інструмент для видалення больового синдрому нового покоління. Популярність цього засобу стрімко набирає свої оберти. Це обумовлено наявністю цілого ряду переваг. Kinesio tape і його переваги Пластир Kinesio tape - це цілодобова підтримка травмованих м'язів. Даний за...