Про що говорять твої харчові пристрасті

Ти помічаєш, що часом нестримно тягне на кисленьке або хочеться з'їсти  хліба, наприклад? Очевидно, твій організм потребує мікроелементів, вітамінів або речовину, що він вже отримував з певного продукту і запам'ятав джерело. Що ж, можна спробувати перебудувати його і взяти необхідне з більш корисних продуктів.

Хочеться ковбаси?

Про що говорять твої харчові пристрасті

Швидше за все жирів в твоєму організмі замало. Просто з'їж корисну рибу або авокадо. Так ти заповниш їх недолік без ризику для свого здоров'я.

Хочеться солоного?

Про що говорять твої харчові пристрасті

Якщо тягне на солоненьке, то в твоєму організмі підвищилися обмінні процеси, що часто відбувається під час вагітності, при захворюваннях щитовидної залози, при обтяжливих фізичних навантаженнях, зневодненні (сіль затримує рідину). Щоб не перестаратися з солоними продуктами, пий багато води - вона запустить кишечник - і відпочинь.

Хочеться солодкого?

Про що говорять твої харчові пристрасті

При порушеннях вуглеводного обміну моторошно хочеться здобних булочок і тортиків із заварним кремом. Часто при дієтах з обмеженим вживанням вуглеводів на солодке зриваються швидко, так як цукор - це швидкі вуглеводи, здатні підвищити інсулін моментально. Слід повернути повільні вуглеводи - каші, макарони або підкріпитися фруктами, медом, сухофруктами. Гостре бажання солодкого дріжджового тіста може свідчити про глистової інвазії.

Хочеться кислого?

Про що говорять твої харчові пристрасті

Бажання кислого може бути пов'язано з порушеннями кислотності шлунка, ферментною недостатністю, тому потрібно перевіритися у лікаря-гастроентеролога. При падінні імунітету також особливо хочеться лимонів, так як вони є незамінним джерелом вітаміну С. Задовольняти таку потребу потрібно обов'язково. Багато вітаміну С також містить квашена капуста і волоські горіхи.

Хочеться гострого?

Про що говорять твої харчові пристрасті

Бажання постійно додавати у їжу щось гостре говорить про підвищення  холестерину в крові. А так як гостре стимулює травлення, то така тяга цілком з'ясовна. Якщо у тебе немає хвороб шлунково-кишкового тракту і гостра їжа не викликає болю, то самостійно регулюй кількість гострих приправ в своєму меню. Бажання з'їсти гостре також може говорити про наявність глистів.

Хочеться шоколаду?

Про що говорять твої харчові пристрасті

Шоколад містить більше 400 різних корисних речовин. Правда, це стосується тільки чорного шоколаду, молочний менш корисний. В основному, за допомогою цих ласощів організм поповнює запаси магнію під час стресу і поганого настрою. Щоб підвищити магній, заміни калорійний шоколад на незбиране зерно, висівки, фрукти, овочі, зелень, горіхи або насіння. А ось перевищувати норму шоколаду в день - 20 грам - не рекомендується.

Хочеться бананів?

Про що говорять твої харчові пристрасті

Банани - джерело калію, і саме його зараз не вистачає твоєму організму. Найчастіше дефіцит калію є наслідком захворювань серцево-судинної системи. Калорійний банан можна замінити менш калорійною картоплею, а також бобовими, зеленими овочами, морквою, горіхами і сухофруктами.

Хочеться вершкового масла?

Про що говорять твої харчові пристрасті

Непереборне бажання з'їсти вершкового масла спостерігається в зимовий період при нестачі вітаміну D. Нічого страшного в цьому немає, тільки зверни увагу на якість продукту - масло не повинно містити домішок шкідливих жирів і штучних добавок. Замінити вершкове масло можна  перепелиними яйцями - їж їх в холодну пору року частіше.

Хочеться морепродуктів

Про що говорять твої харчові пристрасті

Морепродукти є джерелом йоду, і при його нестачі ми звертаємо увагу на дари моря. Йоду також багато в волоському горісі, хурмі. Звичка їсти рибу з овочевим гарніром, в якому є капуста, може принести нульовий результат, адже йод погано засвоюється з хрестоцвітими овочами.

Читайте інші новини на нашому сайті.

Foodandmood
корисніновини рецепти солодке харчовівподобання БілаЦерква
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Оцініть першим
(0 оцінок)
Поки ще ніхто не оцінював
Ніхто ще не рекомендував
Авторизуйтесь ,
щоб оцінити і порекомендувати

Коментарі

УВАГА!
За інформацією АТ "Українська залізниця" для забезпечення безпеки руху поїздів та автомобільного транспорту на перегоні Біла Церква — Роток будуть виконуватися ремонтні роботи по заміні переїзного настилу на залізничному переїзді 37 км, по вул. Івана Кожедуба, який планується закрити для руху автотранспорту в період з 8 год 00 хв 16.07.2020р. до 20 год 00 хв 17.07.2020р. Об'їзд буде здійснюватись через шляхопровід, який розташований на відстані 1,3 км по...
Суспільство
Міністерство охорони здоров'я та Міністерство освіти розробляють правила навчання дітей з 1 вересня в нових умовах. Серед іншого, розглядається можливість навчання дітей у дві зміни. Про це під час брифінгу повідомив голова МОЗ Максим Степанов. «У нас ще не було такої ситуації, яку ми переживаємо щодо коронавірусної хвороби та пандемії у всьому світі. Тому, з одного боку, ми повинні розробити максимально комфортні правила, а з іншого – вони повинні створит...
Суспільство
Станом на 10 липня 2020 року населення Київщини заборгувало за доставлення газу 128 млн 436 тис. грн. Найбільше – майже 25 млн грн мають сплатити жителі Києво-Святошинського району. Заборгованість Васильківського району складає майже 11 млн грн. По 10 млн заборгованості налічується у жителів Білоцерківського, Броварського та Бориспільського районів. Про це повідомляє Білоцерківська районна державна адміністрація. Згідно закону України «Про ринок природного...
Суспільство
На позачерговому засіданні міської комісії з питань техногенно-екологічної безпеки і надзвичайних ситуацій (ТЕБ і НС) 13 липня було ухвалено рішення посилити карантинні заходи на території міста Одеси. «Так, суб'єктам господарювання всіх форм власності необхідно забезпечити виконання і дотримання приписів підпункту 16 пункту 3 постанови Кабінету Міністрів України від 20 травня 2020 р. №392 про заборону роботи в період із 23:00 до 7:00 розважальних закладів...
Суспільство
Інформація надана — пресслужбою Білоцерківської міської ради. Ситуація в Білій Церкві. За добу до відділення міської лікарні №3 поступило 4 пацієнти - двоє місцевих та двоє з області. На 14 липня в інфекційному відділенні третьої Білоцерківської лікарні перебуває - 26 пацієнтів. Діагноз підтверджений ПЛР у 20, ще 6 людей очікують на тест. Мешканців міста з підтвердженим діагнозом у лікарні - 16, ще 4 з підозрою.  На домашньому лікуванні з підтвердженим діа...
Пригоди
13 липня о 17:52 до оперативно – диспетчерської служби Білоцерківського району надійшло повідомлення про пожежу в цеху з виготовлення металоконструкцій заводу з виробництва елеваторів та елеваторного обладнання «ТОВ Зерновий дім» в Білій Церкві по вул. Івана Кожедуба. До місця виклику направлено чергові караули 1-ї, 3-ї та 4-ї Державних пожежно-рятувальних частин м. Біла Церква. На місці події рятувальники встановили, що горить приміщення компресорної на п...
Відео
13 липня близько 14:00 на перехресті Леся Курбаса та бул. Олександрійського сталася ДТП за участю автівок Peugeot та Volkswagen. Внаслідок дорожньо-транспортної пригоди госпіталізованих немає. Підписуйтесь на нас в соцмережах та слідкуйте за новинами.  Наш Telegram канал.
Суспільство
Білоцерківські патрульні під час патрулювання зупинили водія вантажівки з ознаками сп‘яніння, в якого при собі виявили, ймовірно, наркотичні речовини. Про це повідомляє на своїй сторінці патрульна поліція Київської області. Вчора близько 23-ї години на 78 км автодороги Київ – Одеса, інспектори за порушення ПДР зупинили водія автомобіля МАЗ із причепом. 39-річний водій прямував в напрямку столиці.Спілкуючись з громадянином, охоронці порядку помітили у нього...
Суспільство
В період з 15 липня по 1 вересня 2020 року триватиме заборона на вилов раків у рибогосподарських водних об’єктах в зоні діяльності Київського рибоохоронного патруля. Про це йдеться в наказі Управління Держрибагентства у Києві та Київській області від 07.07.2020 року № НОД-318/6. Заборону встановлено з метою збереження та охорони популяції раків. За вилов раків під час заборони на порушника може чекати адміністративна відповідальність як за ч. 3 ст. 85 КУпА...