Про що говорять твої харчові пристрасті

Ти помічаєш, що часом нестримно тягне на кисленьке або хочеться з'їсти  хліба, наприклад? Очевидно, твій організм потребує мікроелементів, вітамінів або речовину, що він вже отримував з певного продукту і запам'ятав джерело. Що ж, можна спробувати перебудувати його і взяти необхідне з більш корисних продуктів.

Хочеться ковбаси?

Про що говорять твої харчові пристрасті

Швидше за все жирів в твоєму організмі замало. Просто з'їж корисну рибу або авокадо. Так ти заповниш їх недолік без ризику для свого здоров'я.

Хочеться солоного?

Про що говорять твої харчові пристрасті

Якщо тягне на солоненьке, то в твоєму організмі підвищилися обмінні процеси, що часто відбувається під час вагітності, при захворюваннях щитовидної залози, при обтяжливих фізичних навантаженнях, зневодненні (сіль затримує рідину). Щоб не перестаратися з солоними продуктами, пий багато води - вона запустить кишечник - і відпочинь.

Хочеться солодкого?

Про що говорять твої харчові пристрасті

При порушеннях вуглеводного обміну моторошно хочеться здобних булочок і тортиків із заварним кремом. Часто при дієтах з обмеженим вживанням вуглеводів на солодке зриваються швидко, так як цукор - це швидкі вуглеводи, здатні підвищити інсулін моментально. Слід повернути повільні вуглеводи - каші, макарони або підкріпитися фруктами, медом, сухофруктами. Гостре бажання солодкого дріжджового тіста може свідчити про глистової інвазії.

Хочеться кислого?

Про що говорять твої харчові пристрасті

Бажання кислого може бути пов'язано з порушеннями кислотності шлунка, ферментною недостатністю, тому потрібно перевіритися у лікаря-гастроентеролога. При падінні імунітету також особливо хочеться лимонів, так як вони є незамінним джерелом вітаміну С. Задовольняти таку потребу потрібно обов'язково. Багато вітаміну С також містить квашена капуста і волоські горіхи.

Хочеться гострого?

Про що говорять твої харчові пристрасті

Бажання постійно додавати у їжу щось гостре говорить про підвищення  холестерину в крові. А так як гостре стимулює травлення, то така тяга цілком з'ясовна. Якщо у тебе немає хвороб шлунково-кишкового тракту і гостра їжа не викликає болю, то самостійно регулюй кількість гострих приправ в своєму меню. Бажання з'їсти гостре також може говорити про наявність глистів.

Хочеться шоколаду?

Про що говорять твої харчові пристрасті

Шоколад містить більше 400 різних корисних речовин. Правда, це стосується тільки чорного шоколаду, молочний менш корисний. В основному, за допомогою цих ласощів організм поповнює запаси магнію під час стресу і поганого настрою. Щоб підвищити магній, заміни калорійний шоколад на незбиране зерно, висівки, фрукти, овочі, зелень, горіхи або насіння. А ось перевищувати норму шоколаду в день - 20 грам - не рекомендується.

Хочеться бананів?

Про що говорять твої харчові пристрасті

Банани - джерело калію, і саме його зараз не вистачає твоєму організму. Найчастіше дефіцит калію є наслідком захворювань серцево-судинної системи. Калорійний банан можна замінити менш калорійною картоплею, а також бобовими, зеленими овочами, морквою, горіхами і сухофруктами.

Хочеться вершкового масла?

Про що говорять твої харчові пристрасті

Непереборне бажання з'їсти вершкового масла спостерігається в зимовий період при нестачі вітаміну D. Нічого страшного в цьому немає, тільки зверни увагу на якість продукту - масло не повинно містити домішок шкідливих жирів і штучних добавок. Замінити вершкове масло можна  перепелиними яйцями - їж їх в холодну пору року частіше.

Хочеться морепродуктів

Про що говорять твої харчові пристрасті

Морепродукти є джерелом йоду, і при його нестачі ми звертаємо увагу на дари моря. Йоду також багато в волоському горісі, хурмі. Звичка їсти рибу з овочевим гарніром, в якому є капуста, може принести нульовий результат, адже йод погано засвоюється з хрестоцвітими овочами.

Читайте інші новини на нашому сайті.

Foodandmood
корисніновини рецепти солодке харчовівподобання БілаЦерква
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
142 перегляди у жовтні
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань

ФОТО
72 ОМБр ім. Чорних Запорожців разом із одинадцятьма військовими частинами ЗСУ, перейшла на нову систему харчування. Про це повідомив працівник Головного управління розвитку та супроводу матеріального забезпечення ЗСУ Сергій Місюра.  «Від сьогодні почався процес переходу військових частин на нову систему харчування. Сьогодні 72-а бригада імені Чорних запорожців скуштувала оновлене меню. Загалом у понеділок 12 частин ЗСУ вже перейшли на нову систему харчува...
Суспільство
Вже незабаром всім білоцерківцям доведеться оплачувати комуналку за новими правилами. Ще в минулому році парламент прийняв закон «Про комерційний облік теплової енергії та водопостачання». Так, якщо раніше платити потрібно було за тими показниками, які показував лічильник в квартирі, за новими правилами «комерційним» приладом обліку буде вважатися будинковий лічильник. Як повідомляє ТОВ «Білоцерківвода», нещодавно підприємство провело дослідження  використ...
Суспільство
У Білій Церкві з 23 по 26 жовтня проведуть реконструкцію аварійної ділянки мережі водопостачання по вул. Героїв Небесної Сотні. Як повідомляє ТОВ «Білоцерківвода», у зв’язку з проведенням ремонтних робіт з 9:00 23 жовтня до 17:00 26 жовтня буде припинено рух транспорту від будинку 33 вул. Логінова до перехрестя з вул. Лермонтова.  Читайте також: Графік відключення електроенергії у Білій Церкві та районі з 22 по 26 жовтня. Будьте постійно у курсі подій, я...
Увага! Розшук!
Вчора, 22 жовтня близько 10:00 з Білоцерківської школи №7 втік  вихованець  центру соціально-психологічної реабілітації для дітей «Злагода» 12-річний Владислав Чередніченко. Як повідомили у поліції Київської області, хлопець досі не повернувся.  За прикметами, Владислав виглядає на 12-13 років, зростом 150 см, середньої статури, обличчя овальне, волосся русяве, коротке, очі карі. Був одягнутий сорочку чорного кольору, чорний жилет, джинси чорного кольору,...
Суспільство
Це може здатися дивним, але сьогодні не так вже й просто заплатити повну вартість за товар – у світі майже 60% кредитних карток пропонують якусь із опцій для заощадження. Одна з найприємніших називається кешбек, з яким, наприклад, можна придбати сучасний смартфон 4G, повернувши частину витрачених грошей. Чому ж продавці готові віддавати назад заплачені їм гривні? Кешбек – це загальна назва для програм лояльності, які особливо популярні у банків та магазин...
Суспільство
Сьогодні, 23 жовтня в Білій Церкві буде похмуро. Ввечері можливий дощ. Температура повітря вночі складе +3 - +5, вдень - +9 - + 11. Вітер західний 7-12 м/с. Вже з середи, 24-25 жовтня в Україну ввірветься активний циклон з північного заходу Європи. У цей період нас чекають дощі з сильним вітром, похолодання до +5-+10 градусів, а у нічні години – до невеликих мінусів. Також синоптики прогнозують мокрий сніг. Про це свідчить прогноз погоди Укргідрометцентру...
Суспільство
Українець, власник автомобіля на естонських номерах зміг довести законність користування транспортним засобом у Верховному суді України.  Про це повідомляє прес-служба суду. Чоловік наполягав на скасуванні постанови, згідно з якою його визнали винним у порушенні митних правил та оштрафували на 8500 гривень. У той же час, під час судових засідань чоловік визнав, що ввіз автомобіль для тривалого користування, а режим «транзит» вказав, щоб уникнути розмитненн...
Відео
У суботу, 20 жовтня на площі біля БРУМу було людно. Сотні білоцерківців разом зі своїми дітьми прийшли до Торгової площі аби взяти участь у міжнародному проекті «Місто професій». Організатором свята виступив Благодійний фонд «Місто професій». Цього року проект було реалізовано у 32 містах України. Понад 400 тисяч дітей та понад 1 млн. дорослих взяли участь у масштабному заході. Цього року ідеолог проекту Тетяна Люлька вирішила закінчити сезон у рідному мі...
Новини компаній
Смартфон супроводжує свого власника практично скрізь. Та і як відмовити собі в задоволенні, наприклад, слухати музику, якщо це модель Meizu M6 Note з реально крутим звуком? У результаті телефон іноді опиняється в місцях, які можуть бути для нього небезпечні. Скажімо, у ванній кімнаті, де навіть при дуже акуратному використанні є ризик попадання води на екран. Відгукнеться неприємностями і носіння апарату в кишені одягу або в сумці. Адже там можна легко пош...