Про що говорять твої харчові пристрасті

Ти помічаєш, що часом нестримно тягне на кисленьке або хочеться з'їсти  хліба, наприклад? Очевидно, твій організм потребує мікроелементів, вітамінів або речовину, що він вже отримував з певного продукту і запам'ятав джерело. Що ж, можна спробувати перебудувати його і взяти необхідне з більш корисних продуктів.

Хочеться ковбаси?

Про що говорять твої харчові пристрасті

Швидше за все жирів в твоєму організмі замало. Просто з'їж корисну рибу або авокадо. Так ти заповниш їх недолік без ризику для свого здоров'я.

Хочеться солоного?

Про що говорять твої харчові пристрасті

Якщо тягне на солоненьке, то в твоєму організмі підвищилися обмінні процеси, що часто відбувається під час вагітності, при захворюваннях щитовидної залози, при обтяжливих фізичних навантаженнях, зневодненні (сіль затримує рідину). Щоб не перестаратися з солоними продуктами, пий багато води - вона запустить кишечник - і відпочинь.

Хочеться солодкого?

Про що говорять твої харчові пристрасті

При порушеннях вуглеводного обміну моторошно хочеться здобних булочок і тортиків із заварним кремом. Часто при дієтах з обмеженим вживанням вуглеводів на солодке зриваються швидко, так як цукор - це швидкі вуглеводи, здатні підвищити інсулін моментально. Слід повернути повільні вуглеводи - каші, макарони або підкріпитися фруктами, медом, сухофруктами. Гостре бажання солодкого дріжджового тіста може свідчити про глистової інвазії.

Хочеться кислого?

Про що говорять твої харчові пристрасті

Бажання кислого може бути пов'язано з порушеннями кислотності шлунка, ферментною недостатністю, тому потрібно перевіритися у лікаря-гастроентеролога. При падінні імунітету також особливо хочеться лимонів, так як вони є незамінним джерелом вітаміну С. Задовольняти таку потребу потрібно обов'язково. Багато вітаміну С також містить квашена капуста і волоські горіхи.

Хочеться гострого?

Про що говорять твої харчові пристрасті

Бажання постійно додавати у їжу щось гостре говорить про підвищення  холестерину в крові. А так як гостре стимулює травлення, то така тяга цілком з'ясовна. Якщо у тебе немає хвороб шлунково-кишкового тракту і гостра їжа не викликає болю, то самостійно регулюй кількість гострих приправ в своєму меню. Бажання з'їсти гостре також може говорити про наявність глистів.

Хочеться шоколаду?

Про що говорять твої харчові пристрасті

Шоколад містить більше 400 різних корисних речовин. Правда, це стосується тільки чорного шоколаду, молочний менш корисний. В основному, за допомогою цих ласощів організм поповнює запаси магнію під час стресу і поганого настрою. Щоб підвищити магній, заміни калорійний шоколад на незбиране зерно, висівки, фрукти, овочі, зелень, горіхи або насіння. А ось перевищувати норму шоколаду в день - 20 грам - не рекомендується.

Хочеться бананів?

Про що говорять твої харчові пристрасті

Банани - джерело калію, і саме його зараз не вистачає твоєму організму. Найчастіше дефіцит калію є наслідком захворювань серцево-судинної системи. Калорійний банан можна замінити менш калорійною картоплею, а також бобовими, зеленими овочами, морквою, горіхами і сухофруктами.

Хочеться вершкового масла?

Про що говорять твої харчові пристрасті

Непереборне бажання з'їсти вершкового масла спостерігається в зимовий період при нестачі вітаміну D. Нічого страшного в цьому немає, тільки зверни увагу на якість продукту - масло не повинно містити домішок шкідливих жирів і штучних добавок. Замінити вершкове масло можна  перепелиними яйцями - їж їх в холодну пору року частіше.

Хочеться морепродуктів

Про що говорять твої харчові пристрасті

Морепродукти є джерелом йоду, і при його нестачі ми звертаємо увагу на дари моря. Йоду також багато в волоському горісі, хурмі. Звичка їсти рибу з овочевим гарніром, в якому є капуста, може принести нульовий результат, адже йод погано засвоюється з хрестоцвітими овочами.

Читайте інші новини на нашому сайті.

Foodandmood
корисніновини рецепти солодке харчовівподобання БілаЦерква
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
143 перегляди в березні
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Фото
Лише за останню добу патрульні Білої Церкви склали адміністративні матеріали за керування транспортним засобом в стані алкогольного сп'яніння  на трьох водіїїв. Про це повідомляє прес-служба патрульної поліції Білої Церкви. Зокрема, були затримані: 40-річна жінка на ВАЗ-2106, 23-річний хлопець на ВАЗ-21104 та 40-річний чоловік на Honda Dio, які знехтували правилами дорожнього руху. На трьох правопорушників інспектори склали адміністративні протоколи за ч....
Кримінал
Громадянин Білорусії, будучи директором одного із товариств, яке діяло на території України, привласнив 4,5 млн грн. Як повідомляє прес-служба прокуратури Київської області, наразі чоловіку обрали запобіжний захід - заставу в розмірі 4,5 млн грн. Підозру у привласненні чужого майна за попередньою змовою та в особливо великих розмірах, тобто у вчиненні кримінального правопорушення, передбаченого ч. 5 ст. 191 КК України, повідомила зловмиснику Білоцерківська...
Відео
Вчора, 18 березня працівники ТОВ «Білоцерківвода» проінспектували в селі Томилівка трубопровід на виявлення врізок, які використовувались для зливання фекалій приватних будинків. Лише за один день перевірки, було виявлено 4 врізки, через які власники помешкань забруднювали річку Рось. Одну з таких врізок вдалося демонтувати. На місце події була викликана поліція. Як відзначають в ТОВ "Білоцерківовда", загалом у селі Томилівка буде обстежено 2 км трубопрово...
Суспільство
У Білій Церкві ввели в експлуатацію новий логістичний комплекс загальною площею 3300 кв. м для зберігання засобів захисту рослин компанії ALFA Smart Agro. Про це повідомляє прес-служба підприємства на власному сайті. У будівництво нового логістичного комплексу інвестували понад 80 млн грн. Розташований він поблизу Білоцерківського заводу препаративних форм. Як відзначають у компанії, новий об'єкт розрахований на 4600 т продукції і є універсальним центром д...
Суспільство
Білоцерківці, які мають електронну транспортну картку, можуть поповнювати її без комісії не лише зі свого банківського карткового рахунку через відповідний сервіс на сайті КП «Тролейбусне управління», а й через мережу платіжних терміналів 2Click. Зараз у місті працюють 46 терміналів 2Click, які розташовані за наступними адресами: Водопійна вул., 25 - Магазин "Надія"        Ярослава Мудрого вул., 40 - ТРЦ Гермес Леваневського вул., 50/5 - магазин "Продукти"...
Суспільство
19 березня в Україну прийде атмосферний фронт, який принесе дощі, а також знизить температуру повітря. У Білій Церкві сьогодні очікується похолодання до +8+10 градусів, прийде дощ, набіжать хмари. І до кінця вчорашнього тепла вже не буде. Вітер очікується південно-західний 7-12 м/с. Народний прогноз погоди: У цей день вшановується пам'ять преподобного Іова Анзерського. У небі вже можна побачити білого лелеку, який повертається у свої рідні краї. Також може...
Суспільство
З 29 березня на Київщині встановлюється нерестова весняно-літня заборона. Як повідомляє Київський Рибоохоронний Патруль, тривалість такої заборони буде залежати від водойми. Так, у всіх водосховищах і озерах з затоками, протоками заборона триває по 6 червня (включно), у всіх річках та їх кореневих водах - по 17 травня, у новостворених водних об’єктах, а також у придатковій системі річок та інших водних об’єктах - по 26 червня. У період нересту забороняєтьс...
ФОТО
Двоє 16-річних хлопців намагалися вкрасти з підвалу два велосипеди у односільчанина. Хлопці затримані і надали правдиві покази. Про це повідомляє прес-служба Управління превентивної діяльності ГУНП в Київській області. У суботу, 16 березня, близько 5:00 у селі Фурси чоловік разом з сином почув шум в підвальному приміщенні свого будинку. Коли стало зрозуміло, що до їх оселі залізли невідомі, чоловік викликав поліцію. Прибувши на місце події поліцейські вия...
Новини компаній
Люди, які слідкують за сучасними тенденціями на ринку нерухомості, розуміють, що придбати житло у новому житловому комплексі столиці – найкращий варіант. На сьогодні купити квартиру від забудовника Київ дозволяє без зайвого клопоту та переживань. Все, що необхідно зробити, визначитися з районом проживання та обрати надійну компанію-будівельника. Провідними експертами у будівництві житла столиці є компанія «Ковальська Нерухомість», що працює понад 17 років...
Новини по темі