В ополонку на Водохреща: поради для тих, хто пірнає

Вже у п’ятницю тисячі українців відзначатимуть Водохреще. Сотні білоцерківців вже традиційно підуть пірнати в ополонку, але серед них будуть і ті, хто робитиме це вперше. І хоча за легендою, від крижаної води на Водохреще захворіти неможливо, лікарі кажуть, що наслідки традиції бувають непередбаченими – від різкого перепаду температури навіть може зупинитися серце. Тому, сайт 04563.com.ua підібрав головні рекомендації для тих, хто пірнатиме вперше і для тих, хто вже має такий досвід.

Кому не можна купатися на Водохреще

Незважаючи на підготовку та бажання, купання в ополонці протипоказано людям, які мають:

  • запальні захворювання носоглотки або отити;
  • захворювання серцево-судинної системи, наприклад, вади серця, ішемічні або гіпертонічну хворобу;
  • захворювання центральної нервової системи, такі як епілепсія, склероз судин головного мозку, енцефаліт;
  • запальні захворювання нервів, на кшталт невритів;
  • ендокринні захворювання – цукровий діабет, проблеми зі щитовидною залозою та інші;
  • захворювання органів дихання (астма, туберкульоз);
  • захворювання шлунково-кишкового тракту, зокрема, язву та холецистит;
  • захворювання сечостатевої системи, а також шкірно-венеричні захворювання.

Також, лікарі не рекомендують купатися в ополонці:

  • вагітним жінкам, тому що стрес від купання може спровокувати викидень;
  • людям похилого віку;
  • дітям до шести років, бо викид гормонів може вдарити по імунітету.

Що необхідно робити перед купанням

Якщо Ви вирішили скупатися на Водохреще, то необхідно дотримуватись простих правил. Готуватися до занурення слід почати хоча б за тиждень з контрастного душу: на хвилину гарячої води, 30 секунд холодної і так кілька разів, але завершувати процедуру треба завжди гарячою водою.

Перед зануренням у крижану воду необхідно ситно поїсти. Зокрема, медики рекомендують їсти за дві години до купання. Найкраще підійдуть калорійні продукти – сало, горіхи, каші, чорний хліб. При цьому, алкоголь вживати категорично забороняється навіть напередодні, тому що він здатен збивати терморегуляцію організму. Це загрожує інфарктами, інсультами, зупинкою дихання та іншими дуже неприємними речами.

Роздягатися необхідно поступово, щоб організм встиг звикнути до холоду. Перед зануренням слід розігрітися і зробити кілька енергійних рухів руками, корпусом, поприсідати, або навіть пробігтися.

Занурення

Щоб уберегтися від переохолодження занурюватися слід швидко. Головне, купатися у спеціально облаштованих для цього місцях, в яких є рятувальники та «швидка».

Знаходитися у воді можна до хвилини, не забувайте, що це не повноцінне плавання. Не можна занурюватися з головою, бо через голову людина втрачає найбільше тепла. Окрім того, таке занурення може викликати шок, тому краще не пірнати в крижану воду вперед головою.

Якщо на дворі мороз, то у воді буде комфортніше, тому що температура води вища за повітря.

Що робити після купання

Після занурення не можна одразу витиратися чи вдягатися, необхідно трохи почекати, щоб кров почала знову циркулювати у звичному режимі. Треба добре розтертися рушником, але не можна плескати по тілу, адже можна пошкодити капіляри. Вже після цього слід швидко вдягтися. Не зайвим буде випити гарячого чаю. Пам’ятайте, алкоголь приймати заборонено.

Читайте також: Білоцерківській лікарні №2 придбали сучасний рентгенівський апарат майже за 2,3 млн грн.

Український інтерес
Водохреще новини БілаЦерква занурення ополонка
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
620 переглядів в січні
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Трейлери
На цьому тижні в кінотеатрі ім. Довженка покажуть нові цікаві фільми, які заслуговують уваги. Тому, вже за традицією розповідаємо, що подивитися в кіно. Вже завтра в Білій Церкві розпочнеться показ американського бойовику зі Сильвестром Сталлоне в головній ролі «Крід II: Спадщина Роккі Бальбоа», комедії «Почни спочатку» з Дженіфер Лопес і Ванессою Хадженс в головних ролях та комедію «Родина за хвилину». Крід ІІ: Спадок Роккі Бальбоа  Це вже друга частина п...
Суспільство
Національний авіаційний університет планує використовувати аеродром «Біла Церква» для проведення випробувань безпілотників та виконання науково-виробничих робіт у сфері безпілотних комплексів.  Про це повідомляє прес-служба Білоцерківського авіаційного комплексу. За словами проректора наукової роботи Національного авіаційного університету (НАУ) Володимира Харченко, протягом багатьох років НАУ розробляє безпілотну техніку, безпілотні авіаційні системи та бе...
Відео
Вчора, 22 січня близько 16:30 в Білій Церкві на перехресті вулиць І. Кожедуба та Рибна сталася дорожньо-транспортна пригода за участі автомобіля служби доставки «Нова Пошта» та маршрутного автобусу. Як повідомляють журналісти телеканалу «Крокус», в результаті ДТП двоє потерпілих були направлені до лікарні, а маршрутка зайнялася. Водій, незважаючи на незначні травми, від госпіталізації відмовився. Детальніше дивіться у сюжеті: Читайте також: Білоцерківська...
ФОТО
У Білій Церкві презентували скульптуру «Шлях до Соборності України», проект, який об’єднає у єдине ціле людей, саму тут, кожен бажаючий зможе увіковічнити себе та закласти свою цеглину у потужну стіну майбутнього нашої країни. Встановлять арт-об’єкт в районі перехрестя вулиць Шевченка та проспекту Князя Володимира. Схожа скульптура є в Литві, її автором став відомий литовський скульптор Тадас Густаускас.   Арт-об'єкт імітуватиме монолітну стіну із вирізани...
Кримінал
На Білоцерківщині прокуратура намагається повернути на користь держави земельну ділянку площею понад 11 га Як повідомляє прес-служба прокуратури Київської області, піч час передачі у власність земельної ділянки державної форми власності сільськогосподарського призначення на території Дроздівської сільської ради Білоцерківського району були виявлені значні порушення. Земельну ділянку площею понад 11 га сільськогосподарського призначення було передано у прав...
Фото, Відео
Вчора, 22 січня з нагоди 100-річчя Дня Соборності України в Білій Церкві відбувся ряд святкових заходів. Саме цього дня, рівно 100 років тому, у 1919 році, на площі перед Київською Софією відбулася подія, про яку мріяли покоління українських патріотів. На волелюбному зібранні було урочисто проголошено злуку Української Народної Республіки і Західноукраїнської Народної Республіки. Сьогодні Соборність України - це єдність усіх українців навколо головних ідей...
Суспільство
У середу, 23 січня над Україною пануватиме новий циклон з  Балкан, який принесе сильний сніг та хуртовини. У Білій Церкві також протягом усього дня йтиме сильний сніг. Температура повітря коливатиметься від -5  до -7  градусів, вночі - -8- -10. Вітер південно-західний 3-8 м/с. Народний прогноз погоди: 23 січня вшановується пам’ять святителя Григорія, єпископа Ниського. У народі цього святого називали Літопокажчик, тому що природні явища цього дня вказували...
Кримінал
У Білій Церкві чоловік викрадав велосипеди з підвалів багатоповерхівок. Останнім його здобутком став коштовний порцеляновий сервіз, вартістю близько 1500 доларів. Як повідомляє прес-служба Білоцерківського відділу поліції, упродовж останніх двох тижнів до поліції надійшла низка заяв щодо крадіжок велосипедів з підвалів багатоповерхівок. Останнє повідомлення було про викрадення чайного сервізу аналогічним способом. Під розшуку, поліцейські встановили, що до...
Суспільство
Протягом 2018 року Білоцерківський міськрайонний центр зайнятості працевлаштував 3946 осіб, повідомляє прес-служба центру зайнятості. «На 10% порівняно із 2017 роком збільшилась і кількість роботодавців, що співпрацювали із центром зайнятості. Зокрема, 1400 роботодавців поповнили базу вакансій на 7,3 тисячі пропозицій роботи», - зазначає директор Білоцерківського МРЦЗ Володимир Бобрик. Середній розмір заробітної плати по запропонованим вакансіям становив 5...