В ополонку на Водохреща: поради для тих, хто пірнає

Вже у п’ятницю тисячі українців відзначатимуть Водохреще. Сотні білоцерківців вже традиційно підуть пірнати в ополонку, але серед них будуть і ті, хто робитиме це вперше. І хоча за легендою, від крижаної води на Водохреще захворіти неможливо, лікарі кажуть, що наслідки традиції бувають непередбаченими – від різкого перепаду температури навіть може зупинитися серце. Тому, сайт 04563.com.ua підібрав головні рекомендації для тих, хто пірнатиме вперше і для тих, хто вже має такий досвід.

Кому не можна купатися на Водохреще

Незважаючи на підготовку та бажання, купання в ополонці протипоказано людям, які мають:

  • запальні захворювання носоглотки або отити;
  • захворювання серцево-судинної системи, наприклад, вади серця, ішемічні або гіпертонічну хворобу;
  • захворювання центральної нервової системи, такі як епілепсія, склероз судин головного мозку, енцефаліт;
  • запальні захворювання нервів, на кшталт невритів;
  • ендокринні захворювання – цукровий діабет, проблеми зі щитовидною залозою та інші;
  • захворювання органів дихання (астма, туберкульоз);
  • захворювання шлунково-кишкового тракту, зокрема, язву та холецистит;
  • захворювання сечостатевої системи, а також шкірно-венеричні захворювання.

Також, лікарі не рекомендують купатися в ополонці:

  • вагітним жінкам, тому що стрес від купання може спровокувати викидень;
  • людям похилого віку;
  • дітям до шести років, бо викид гормонів може вдарити по імунітету.

Що необхідно робити перед купанням

Якщо Ви вирішили скупатися на Водохреще, то необхідно дотримуватись простих правил. Готуватися до занурення слід почати хоча б за тиждень з контрастного душу: на хвилину гарячої води, 30 секунд холодної і так кілька разів, але завершувати процедуру треба завжди гарячою водою.

Перед зануренням у крижану воду необхідно ситно поїсти. Зокрема, медики рекомендують їсти за дві години до купання. Найкраще підійдуть калорійні продукти – сало, горіхи, каші, чорний хліб. При цьому, алкоголь вживати категорично забороняється навіть напередодні, тому що він здатен збивати терморегуляцію організму. Це загрожує інфарктами, інсультами, зупинкою дихання та іншими дуже неприємними речами.

Роздягатися необхідно поступово, щоб організм встиг звикнути до холоду. Перед зануренням слід розігрітися і зробити кілька енергійних рухів руками, корпусом, поприсідати, або навіть пробігтися.

Занурення

Щоб уберегтися від переохолодження занурюватися слід швидко. Головне, купатися у спеціально облаштованих для цього місцях, в яких є рятувальники та «швидка».

Знаходитися у воді можна до хвилини, не забувайте, що це не повноцінне плавання. Не можна занурюватися з головою, бо через голову людина втрачає найбільше тепла. Окрім того, таке занурення може викликати шок, тому краще не пірнати в крижану воду вперед головою.

Якщо на дворі мороз, то у воді буде комфортніше, тому що температура води вища за повітря.

Що робити після купання

Після занурення не можна одразу витиратися чи вдягатися, необхідно трохи почекати, щоб кров почала знову циркулювати у звичному режимі. Треба добре розтертися рушником, але не можна плескати по тілу, адже можна пошкодити капіляри. Вже після цього слід швидко вдягтися. Не зайвим буде випити гарячого чаю. Пам’ятайте, алкоголь приймати заборонено.

Читайте також: Білоцерківській лікарні №2 придбали сучасний рентгенівський апарат майже за 2,3 млн грн.

Український інтерес
Водохреще новини БілаЦерква занурення ополонка
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
621 перегляд в березні
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Відео
На Львівщині, в Міжнародному центрі миротворчості та безпеки стартувало навчання 72-ї окремої механізованої бригади імені Чорних Запорожців. Як повідомляє телеканал Галичина TV, навчання відбуватиметься в складі Об’єднаної багатонаціональної тренувальної групи. Це вперше, коли цикл інтенсивних двомісячних тренувань за стандартами Альянсу проходитиме ціла бригада.  Будьте постійно у курсі подій, якими живе Біла Церква, – підписуйтесь на канал 04563.com.ua у...
Суспільство
Не влаштовує товар чи послуга – підключайтесь до інтернету. В Україні відмінили Книгу відгуків та пропозицій. Тепер споживачі зможуть скаржитись лише в онлайн. Таке рішення прийняв Кабінет Міністрів, який 6 березня своєю постановою №168 скасував обов’язкове застосування Книги відгуків та пропозицій суб’єктами господарювання. Відтепер бізнес сам вирішуватиме, як йому будувати відносини з клієнтами щодо сервісу. Лише за бажанням Книги відгуків можна залишати...
Суспільство
Вчора, 20 березня в Білій Церкві, в міськрайонному центрі зайнятості відбувся весняний Ярмарок вакансій. Бажаючих знайти роботу цього разу виявилося понад 1000 осіб.  Роботу білоцерківцям пропонували представники 40 підприємств міста та району. Загалом було представлено понад 700 вакансій. Серед роботодавців були присутні представники ПРаТ «Білоцерківський консервний завод», ПРаТ «Білоцерківська книжкова фабрика», ПАТ «Білоцерківський автобусний парк», ТОВ...
Суспільство
Маленька білоцерківчанка Вікторія Рибак майже рік бориться за життя і проходить терапію в Київській обласній клінічній лікарні. 10-річна Вікторія у травні 2018 року закінчила 3 клас. Дівчинка багато часу проводила на вулиці із друзями – гуляла, каталася на велосипеді. Несподівано на її тілі почали з’являтися синці, а потім вона втратила свідомість. Коли батьки звернулися в лікарню і здали аналізи, їх направили в обласне онкогематологічне відділення, де Вік...
Суспільство
КП Білоцерківтепломережа оголосила про відкрите обговорення коригування тарифів на виробництво, транспортування та постачання теплової енергії для потреб населення, бюджетних установ, релігійних організацій та інших споживачів і послуг централізованого опалення для населення. Згідно з документом, передбачається підвищення вартості опалення на 22%. Як відзначають на підприємстві, зміна тарифів на послуги з теплопостачання пов’язана із підвищенням з 1 травня...
Суспільство
До нас прийшло весняне рівнодення, з цього часу день починає набирати оберти. 21 березня в Білій Церкві очікується сухий, прохолодний день. Північно-західний вітер може бути поривчастим, очікується до 10 м/с. Температура повітря вночі складе -1 - +1 градуси, вдень - +7 - +9. Незначне потепління синоптики прогнозують 22 та 23 березня, на Всесвітній день метеоролога, проте із середини наступного тижня знову очікується похолодання. Весна мінлива, пам’ятайте п...
Культура
Завтра, 21 березня на екрани кінотеатру ім. Довженка виходить довгоочікуваний перший український танцювальний екшн -  Давай танцюй. Крім того, для малечі покажуть яскравий мультфільм - Диво-парк. Давай танцюй Як запевняють автори картини - перед нами перший танцювальний екшн в історії українського кінематографа. За сюжетом, хлопець Микита живе в невеликому містечку на Донбасі. Разом зі своїм братом він записує ролики, де обидва танцюють на травмонебезпечни...
Культура
Цьогорічна весна у Театрі імені Саксаганського обіцяє бути найцікавішою за останні кілька років! Разом з глядачами, артисти театру святкуватимуть кілька свят водночас! Спеціально до Міжнародного Дня театру саксаганці готують для прекрасну, чаруючу і незабутню прем’єру «Моя чарівна леді» у  режисурі знайомого всімТараса Мазура, талановитого творця вистав «Тев’є-молочник» та «№13».  З 27 по 30 березня білоцерківці зможуть переглянути цю виставу. 5 квітня на...
ФОТО
Вчора, 19 березня невідомі розбили та викрали частину пам'ятника, розташованого в центрі Білої Церкви, у парку Слави.  Відколоту частину помітили білоцерківці, що прогулювалися у парку. Хто та за яких обставин скоїв акт вандалізму з'ясовують правоохоронці. Нагадаємо, пам'ятник у парку Слави встановлений загиблим бійцям 1-ї окремої Чехословацької піхотної бригади. Будьте постійно у курсі подій, якими живе Біла Церква, – підписуйтесь на канал 04563.com.ua у ...
Новини по темі