В ополонку на Водохреща: поради для тих, хто пірнає

Вже у п’ятницю тисячі українців відзначатимуть Водохреще. Сотні білоцерківців вже традиційно підуть пірнати в ополонку, але серед них будуть і ті, хто робитиме це вперше. І хоча за легендою, від крижаної води на Водохреще захворіти неможливо, лікарі кажуть, що наслідки традиції бувають непередбаченими – від різкого перепаду температури навіть може зупинитися серце. Тому, сайт 04563.com.ua підібрав головні рекомендації для тих, хто пірнатиме вперше і для тих, хто вже має такий досвід.

Кому не можна купатися на Водохреще

Незважаючи на підготовку та бажання, купання в ополонці протипоказано людям, які мають:

  • запальні захворювання носоглотки або отити;
  • захворювання серцево-судинної системи, наприклад, вади серця, ішемічні або гіпертонічну хворобу;
  • захворювання центральної нервової системи, такі як епілепсія, склероз судин головного мозку, енцефаліт;
  • запальні захворювання нервів, на кшталт невритів;
  • ендокринні захворювання – цукровий діабет, проблеми зі щитовидною залозою та інші;
  • захворювання органів дихання (астма, туберкульоз);
  • захворювання шлунково-кишкового тракту, зокрема, язву та холецистит;
  • захворювання сечостатевої системи, а також шкірно-венеричні захворювання.

Також, лікарі не рекомендують купатися в ополонці:

  • вагітним жінкам, тому що стрес від купання може спровокувати викидень;
  • людям похилого віку;
  • дітям до шести років, бо викид гормонів може вдарити по імунітету.

Що необхідно робити перед купанням

Якщо Ви вирішили скупатися на Водохреще, то необхідно дотримуватись простих правил. Готуватися до занурення слід почати хоча б за тиждень з контрастного душу: на хвилину гарячої води, 30 секунд холодної і так кілька разів, але завершувати процедуру треба завжди гарячою водою.

Перед зануренням у крижану воду необхідно ситно поїсти. Зокрема, медики рекомендують їсти за дві години до купання. Найкраще підійдуть калорійні продукти – сало, горіхи, каші, чорний хліб. При цьому, алкоголь вживати категорично забороняється навіть напередодні, тому що він здатен збивати терморегуляцію організму. Це загрожує інфарктами, інсультами, зупинкою дихання та іншими дуже неприємними речами.

Роздягатися необхідно поступово, щоб організм встиг звикнути до холоду. Перед зануренням слід розігрітися і зробити кілька енергійних рухів руками, корпусом, поприсідати, або навіть пробігтися.

Занурення

Щоб уберегтися від переохолодження занурюватися слід швидко. Головне, купатися у спеціально облаштованих для цього місцях, в яких є рятувальники та «швидка».

Знаходитися у воді можна до хвилини, не забувайте, що це не повноцінне плавання. Не можна занурюватися з головою, бо через голову людина втрачає найбільше тепла. Окрім того, таке занурення може викликати шок, тому краще не пірнати в крижану воду вперед головою.

Якщо на дворі мороз, то у воді буде комфортніше, тому що температура води вища за повітря.

Що робити після купання

Після занурення не можна одразу витиратися чи вдягатися, необхідно трохи почекати, щоб кров почала знову циркулювати у звичному режимі. Треба добре розтертися рушником, але не можна плескати по тілу, адже можна пошкодити капіляри. Вже після цього слід швидко вдягтися. Не зайвим буде випити гарячого чаю. Пам’ятайте, алкоголь приймати заборонено.

Читайте також: Білоцерківській лікарні №2 придбали сучасний рентгенівський апарат майже за 2,3 млн грн.

Український інтерес
Водохреще новини БілаЦерква занурення ополонка
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Культура
На цих вихідних в Білій Церкві пройде не дуже багато цікавих подій. За традицією 04563.com.ua збирає найяскравіші, щоб ви змогли розвіяти нудьгу! Peña — вечір аргентинського фольклору Студія танцю «El Navigator» проведе перший в Білій Церкві вечір аргентинського фольклору — Peña! В програмі вечора: показові виступи, майстер-класи, трошки теорії і багато практики! Де: Арт-клуб "Культ" Коли: 15 червня, 20:00 Вистава "Король Лев" Театр ім. Саксаганського запр...
Суспільство
В Україні вперше цього року святкуватимуть День батька. Відповідне рішення №274/2019 підписав Президент 18 травня 2019 року.  Як повідомляє прес-служба Білоцерківської міської ради, з цієї нагоди, 14 червня міський голова Геннадій Дикий привітав щасливі родини у яких нещодавно народилися двійнята. «Я хочу побажати вам, в першу чергу, здоров’я і дожити як мінімум до того часу, щоб побачити як ростуть онуки. Адже успішними батьки стають лише тоді, коли щасли...
Влада
Вчора, 13 червня під час 72-ї сесії міської ради депутати внесли зміни до програми розвитку на 2019 рік Комунальних некомерційних підприємств Білоцерківської міської ради. Про це повідомляє прес-служба Білоцерківської міської ради.  Так, згідно з рішенням, за наявності коштів у міському бюджеті, Міському центру первинної медико-санітарної допомоги №1, міським лікарням №1, №2, №3, №4, пологовому будинку, Дитячій стоматологічній поліклініці, міському патолог...
Кримінал
Слідчі управління поліції Київської області під час проведення досудового розслідування кримінального провадження за фактом нападу на адвоката у Білій Церкві встановили ще двох осіб, які причетні до побиття правозахисника. Як повідомляє прес-служба поліції Київської області, їм виписали підозри у вчиненні злочину та направили за місцем їх проживання. Наразі становлюється їх фактичне міце перебування, будуть оголошені підозри за ст. 398 (напад на правозахис...
Суспільство
Вчора, 13 червня відбулася 72-га сесія білоцерківської міської ради. Депутати розглянули питання звільнення керуючого справами виконкому Сергія Постівого, директора парку ім. Шевченка Володимира Грибовського, директора Білоцерківського вантажного авіаційного комплексу - Сергія Кандаурова. Як повідомляє прес-служба Білоцерківської міської ради, керуючий справами виконкому Сергій Постівий звільнився із займаної посади за власним бажанням. Нагадаємо, Сергій П...
Суспільство
14 червня по всій Україні знову очікується спека. У Білій Церкві протягом дня стовпчики термометрів підвищяться до +32 градусів, вночі - +18 - +20 градусів. За прогнозами синоптиків, можливий дощ із грозою. Вітер 5-10 м/с південно-східний.   Народний прогноз погоди: У цей день вшановується пам'ять мучеників Устина Філософа і Харитона. У народі помітили, якщо в цей день довго кує зозуля - очікується тепла погода без холодного ранку. Ранок цього дня мав для...
Культура
На цьому тижні в прокат кінотеатру ім. Довженка виходить два довгоочікуваних фільма - спін-офф Люди в чорному і продовження картини Життя собаки. Люди в чорному: Інтернешнл Формально спін-офф знаменитої серії фільмів про агентів з контролю за інопланетянами, за фактом, швидше, спроба перезавантаження всієї цієї історії. Таємна і тим не менш знаменита організація Люди в чорному наймає новеньку: її батьки були якось пов'язані з інопланетянами. Дівчину відпра...
ФОТО
Літо тільки розпочалося, а майстри школи бойових мистецтв VKMAS з Білої Церкви вже встигли не тільки підтвердити, а й підвищити рівень своєї кваліфікації на дев'ятому Міжнародному фестивалі айкідо. Захід відбувався у столиці Турції у місті Анкара, під керівництвом 7-го дану айкідо і технічного директора Eurasia Aikido Organization Небі Вурала. У фестивалі взяли участь більше 500 спортсменів з 28 країн світу, які продемонстрували свій рівень майстерності шл...
Влада
Субвенція із державного бюджету буде направлена на соціальні об’єкти міста Вчора, 12 червня під час чергового засідання члени виконкому затвердили перелік об’єктів і заходів, які будуть профінансовані з державного бюджету місцевим бюджетам на соціально-економічний розвиток Білої Церкви. Як повідомляє прес-служба Білоцерківської міської ради, з державного бюджету Білій Церкві виділили субвенцію в розмірі 4,5 млн грн. З них 3,5 млн грн мали цільове призначен...