Як стати переможцем в спорті та в житті?

Для того, щоб стати переможцем в спорті та в житті, треба правильно мислити. Так вважає Саманта Кук, чемпіонка світу з джіу-джітсу. До високого титулу її привели не лише вперті тренування, але і слідування 10 правилам мислення.

Перш за все, чемпіонка радить візуалізувати бажаний результат, чітко сформувати його у своїй свідомості. Це допоможе краще сфокусуватись на своїй меті. Крім того, треба радіти і маленьким перемогам, бо вони - сходинки, що ведуть до вашої головної мети.

Якщо ви стали аутсайдером, використовуйте це для мотивації. Чим менші ваші шанси на перемогу, тим сильнішу мотивацію вони можуть розкрити. Саманта Кук, яка стала чемпіонкою в такому брутальному "чоловічому" спорті, як джіу-джитсу, живе підвердження цього правила.

Далі треба зрозуміти, що "вмикає" вашу мотивацію. Якщо людина не може пояснити собі, навіщо їй перемога, вона не зможе боротися на повну силу. Крім того, чемпіонка радить знайти свою "щасливу пісню", яка допомагає сконцентруватися на меті і "запустити" мотивацію.

Сприймайте себе, як індивідуальність і сприймайте свої особливості, як бонус, але не як прокляття. 

Головне - в будь-якій ситуації зберігайте спокій. Неприємності можна сприймати по-різному - не треба перебільшувати їхнього значення. Те, що ми не можемо змінити, Саманта Кук радить сприймати, як воно є. Однак, завжди треба прораховувати різні варіанти - і найкращі, і найгірші.

Але головне - зробити перший крок до мети.